Ортопеды раскрывают скрытую угрозу для коленей, бедер и спины нового поколения
К чему приводит стремление к идеальной физической форме
Ортопеды раскрывают скрытую угрозу для коленей, бедер и спины нового поколения/Фото: pexels
Эксперты предупреждают, что культ здорового питания и проблемы с физической формой среди молодого поколения подвергают их серьезному риску переломов и проблем с суставами, включая остеоартрит. Исследования ведущих хирургов-ортопедов выявили увеличение числа молодых пациентов, обращающихся с травмами коленей, бедер, стопы и спины, связанными с высокоинтенсивными физическими упражнениями.
Детали
Участие в изнурительных фитнес-соревнованиях, таких как CrossFit и Hyrox, "здоровое питание" и марафонский бег стали нормой, поскольку молодое поколение меняет вечера в пабе на посещение спортзала. Однако эксперты предупреждают, что многие сторонники этих тенденций образа жизни не осознают, что их одержимость физическими упражнениями нагружает их тела и потенциально ставит под угрозу их долгосрочное здоровье, поскольку они создают огромную нагрузку на свои кости, которые все еще развиваются в раннем взрослом возрасте.
Хотя правда, что одним из самых эффективных средств борьбы с остеоартритом — заболеванием, вызывающим боль и скованность суставов — являются физические упражнения, эксперты отмечают, что молодое поколение должно лучше разбираться в питании и важности силовых тренировок. Мы видим все более молодых пациентов с более значительными повреждениями хряща, и есть предположение, что они получают больше травм мягких тканей вокруг сустава в результате более экстремальных и интенсивных физических нагрузок.
Давно доказано, что правильное питание с акцентом на богатые кальцием противовоспалительные продукты, такие как молочные продукты, помогает защитить суставы и уменьшить воспаление. Но многие молодые люди отказываются от молочных продуктов, что увеличивает риск дефицита питательных веществ.
Ранее мы писали о том, что интеллектуальные хобби помогают избежать болезни Альцгеймера. Результаты нового исследования показывают, что занятия умственно стимулирующими видами деятельности и обучение на протяжении всей жизни могут не только значительно снизить риск развития болезни Альцгеймера, но и отсрочить её течение более чем на пять лет.
Ещё новости по теме, которые могут заинтересовать:
Не пропустите интересное!
Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!
