Продукты, которые останавливают набор веса даже на жирной диете

Исследование показывает, что фасоль, чечевица и сливовый сок могут помочь предотвратить набор веса, даже если вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием жиров. Эти продукты блокируют набор веса. Зная подробности, вы сможете использовать это для улучшения своей внешности.

• Почему кровоточивость дёсен может быть сигналом серьёзных заболеваний

Детали

Исследователи из Университета Юты в течение восьми недель наблюдали за мышами, которые питались диетой с высоким содержанием жиров, и кормили их некоторыми добавками Turicibacter — бактерии, которая находится в кишечнике человека. Мыши, которые не получали добавок, набрали около 25 процентов своей массы тела за период исследования. Те, кто получал добавку Turicibacter, набрали лишь около 10 процентов своей массы тела. Учёные заявили в пресс-релизе, что результаты открывают путь к потенциальному использованию Turicibacter для предотвращения набора веса у людей. Исследование проводилось на мышах, и для подтверждения результатов его необходимо будет повторить на людях.

Добавки, содержащие Turicibacter, пока ещё не являются широко доступными, но предыдущие исследования показали, что люди могут увеличить популяцию бактерий в своём кишечнике, употребляя диету с высоким содержанием клетчатки, богатую на фрукты и овощи. Предыдущее исследование также обнаружило, что сливовый сок повысил уровень Turicibacter в кишечнике у крыс с ожирением, что, по словам исследователей, может быть связано с тем, что он содержит полифенольные соединения, способствующие развитию полезных микробов в кишечнике. Продукты, которые могут способствовать размножению Turicibacter, включают лук, чеснок, артишоки, спаржу, какао, инулин и продукты с омега-9 жирными кислотами, такие как оливковое масло.

Эксперты предупреждают, что бактерии не растут у людей, которые придерживаются диеты с высоким содержанием жиров, поскольку они не способны выжить в такой среде.

Неясно, как Turicibacter может замедлять увеличение веса, но учёные заявили, что это может быть связано со способностью бактерии расщеплять жировые молекулы.

Ранее мы писали о том, как часто сдавать анализ крови. Регулярные обследования и анализы помогают людям держать под контролем своё здоровье. В разном возрасте количество рисков различается, поэтому и обследования своего состояния будут соответствующими.

Ещё новости на тему, которые могут заинтересовать:

• Ежедневное пребывание у окна улучшает уровень сахара в крови
• Неожиданная правда о среднем возрасте
• Растёт скрытое потребление алкоголя среди тех, кто работает дома