Продукти, які зупиняють набір ваги навіть на жирній дієті
Несподівані союзники вашої фігури
Продукти, які зупиняють набір ваги навіть на жирній дієті/Фото: pexels
Дослідження показує, що квасоля, сочевиця та сливовий сік можуть допомогти запобігти набору ваги, навіть якщо ви дотримуєтеся дієти з високим вмістом жирів. Ці продукти блокують набір ваги. Знаючи подробиці, ви зможете використовувати це для покращення свого зовнішнього вигляду.
Деталі
Дослідники з Університету Юти протягом восьми тижнів спостерігали за мишами, які харчувалися дієтою з високим вмістом жирів, і годували їх деякими добавками Turicibacter, бактерії, що знаходиться в кишечнику людини. Миші, які не отримували добавок, набрали близько 25 відсотків своєї ваги тіла протягом періоду дослідження. Ті, хто отримував добавку Turicibacter, набрали лише близько 10 відсотків своєї ваги тіла. Дослідники заявили в прес-релізі, що результати відкрили шлях до потенційного використання Turicibacter для запобігання збільшенню ваги у людей. Дослідження проводилося на мишах, і для підтвердження результатів його потрібно буде повторити на людях.
Добавки, що містять Turicibacter, ще не є широко доступними, але попередні дослідження показали, що люди можуть збільшити популяцію бактерій у своєму кишечнику, вживаючи дієту з високим вмістом клітковини, багату на фрукти та овочі. Попереднє дослідження також виявило, що сливовий сік підвищив рівень Turicibacter у кишечнику щурів з ожирінням, що, за словами дослідників, може бути пов'язано з тим, що він містить поліфенольні сполуки, які можуть сприяти розвитку корисних мікробів у кишечнику. Продукти, що можуть сприяти розмноженню Turicibacter, включають цибулю, часник, артишоки, спаржу, какао, інулін та продукти з омега-9 жирними кислотами, такі як оливкова олія.
Експерти попереджають, що бактерії не ростуть у людей, які дотримуються дієти з високим вмістом жирів, оскільки вони не здатні вижити в такому середовищі.
Незрозуміло, як Turicibacter може уповільнювати збільшення ваги, але вчені заявили, що це може бути пов'язано зі здатністю бактерії розщеплювати жирові молекули.
Раніше ми писали про те, як часто здавати аналіз крові. Регулярні обстеження та аналізи допомагають людям тримати на контролі своє здоров’я. У різному віці кількість ризиків неоднакова, тож і дослідження свого стану будуть відповідними.
Ще новини на тему, що можуть зацікавити:
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
