Почему путешествия — лучшее лекарство от рутины и скуки. Результаты нового европейского опроса

Согласно новым исследованиям ученых, путешествия помогают миллениалам и поколению Z избежать эмоционального выгорания. Теперь представители этих групп выбирают не уход за телом в спа, а прогулки на свежем воздухе.

• Осень в горах: яблочные сады, горячий сидр и волшебная природа Северной Каролины

Соцопрос от WeRoad среди 5000 путешественников по всей Европе показал, что 88 процентов уверены: путешествия делают их счастливее и помогают отключиться от ежедневного стресса. Так, 34% людей ответили, что борются с помощью путешествий со стрессом и тревожностью, а 42% — с рутиной и скукой. Поэтому поездки тесно связаны с эмоциональным благополучием. Многие признались, что их мозг отдыхает во время прогулок, уходит грусть, и после этого сложно возвращаться к работе.

Эрика Де Санти, соучредительница компании WeRoad, объяснила, что благодаря путешествиям люди начинают снова чувствовать, что они живут, а не просто существуют. Это забота о себе и своём здоровье! Она посоветовала не бояться путешествовать самостоятельно: знание элементарных фраз на английском, смартфон и рюкзак — всё, что нужно для отличного настроения. Устраивайте ретриты!

Некоторые опрошенные признались: поездка — это способ узнать самого себя, ведь в суете ты постоянно убегаешь от своего настоящего Я. Осенью особенно важно куда-то поехать, так как в этот период может наступить сезонная аффективная депрессия.

Путешествия удовлетворяют “потребность убежать”, которую вы не получаете от традиционных форм ухода за собой, например, таких как использование маски для лица

Путешествуя, вы не спешите за дедлайнами, а наслаждаетесь каждой секундой, мелочью, приспосабливаетесь к местности, удивляетесь как ребёнок, а значит — проживаете новую жизнь.

Редакция Meta.ua делилась «рецептом счастья», а именно, куда стоит поехать, чтобы спастись от депрессии. Эта страна отличается идеальной температурой воздуха для сна, обилием зелёных зон и саун. Сами врачи даже выписывают рекомендации для посещения этого государства в Европе.