Ученые предупредили о побочных действиях резкого отказа от хлеба

Новые исследования показали, что резкий отказ от хлеба может негативно сказаться на организме человека.

Поскольку независимо от сорта хлеба, он является источником энергии. Отказавшись от него, человек теряет источник силы. Также, при отказе организм теряет необходимое количество углеводов, из-за чего снижается вес.

Человек чаще испытывает чувство голода, поэтому можно наблюдать "скачки" настроения. Для насыщения организма углеводами, хлеб можно заменить на хлебцы, лаваш или листья салата.

Ранее мы сообщили, что ученые рассказали, почему белый гриб должен быть в рационе.

Ранее эксперт назвала самую полезную рыбу, которая снижает риск смерти.