Диетолог объяснила, почему постоянно хочется сладкого

Если вам постоянно хочется сладкого, это может быть связано с некоторыми проблемами организма. Диетолог назвала самые распространенные причины, по которым возникает тяга к сладкому.

Люди, которые питаются несбалансированно часто ощущать желание съесть что-то сладкое. Дело в том, что при недоедании, или отсутствии в рационе одного из полезных веществ (белков, жиров, углеводов) наш организм пытается заменить эти компоненты сахаром. Из-за недосыпания и стресса мы также можем чувствовать потребность в сладостях, это связано с тем, что в таком состоянии повышается уровень кортизола и грелина.

Зависимость от сладкого, может быть вызвана психологическими факторами. Часто люди, когда им скучно, начинают есть или думают о вкусной еде, вследствие чего идут на кухню за очередной конфетой. Также эксперт рассказала, что сладкое успокаивает человека, поэтому во время стресса нас тянет к десертам.

Ранее мы рассказывали о вреде мёда.