Что можно есть вечером без вреда для фигуры: 6 полезных продуктов

В желании быстро похудеть многие люди оставляют себя голодными в вечернее время. Однако не стоит так делать, ведь вы вредите своему здоровью. Рассказываем о 6 полезных продуктов, которые можно есть вечером без вреда для фигуры.

Кисломолочные продукты

Эти продукты положительно влияют на работу ЖКТ. А все благодаря их составу, а именно симбиотичным бактериям и белкам.

Свежие и тушеные овощи

Блюдо с овощами можно назвать идеальным ужином, так как они не создают тяжесть в желудке и перевариваются 30 – 40 минут.

Нежирная рыба

Наш организм переваривает морепродукты гораздо быстрее нежели говядину или свинину. Поэтому для ужина следует выбирать нежирную рыбу.

Адыгейский сыр, брынза или моцарелла

Чтобы утолить голод съешьте сыр, благодаря тому, что он содержит казеин, у вас быстро появиться чувство насыщения. Стоит отметить, что сыры ускоряют метаболизм.

Индейка или курица

Мясо птицы можно использовать для приготовления сэндвича из хлебцов. Также на ужин можно приготовить курицу на пару.

Яйца

Для приготовления низкокалорийное блюда возьмите вареное яйцо и смешайте с сельдереем и другими овощами. Так вы сможете быстро удалить чувство голода.

Ранее мы сообщали о 6 продуктах, которые мешают избавиться от лишних килограммов.