Какие продукты имеют максимальную ценность для организма — мнение диетолога

Для того, чтобы быть здоровым непременно нужно питаться правильно. Диетолог Юлия Макаренкова рассказывает о том, какие продукты имеют максимальную ценность для нашего организма.

Куркума

В ней содержится вещество куркумин, которое положительно влияет на работу ЖКТ, снимает воспаление. Однако тем, у кого желчнокаменная болезнь употреблять куркуму нужно с осторожностью.

Масло сливочное

Этот продукт уникален по своему составу: витамины А, D, Е, К, баланс кальция и фосфора.

Кейл

В кудрявой капусте вагон и маленькая тележка витаминов, микроэлементов, аминокислот и клетчатки. Кейл отлично подойдет для зеленых салатов и омлетов.

Шиповник

В его плодах огромное количество витаминов, особенно витамина C (не менее 0,2 %) и витаминов P и K, а также флавоноидов, каротиноидов. Теплый настой перед трапезой — стимуляция желчеотделения, при песочке в почках не противопоказан, даже наоборот.

Перга

В пыльце растений, собранной медоносной пчелой, множество аминокислот, жирных кислот, а также концентрация витаминов группы В и микроэлементов. Главное — это продукт ферментации пчел, в котором содержатся пробиотические культуры.

Ранее рассказывали о 5 лайфхаках, которые помогут сбросить вес.

Также сообщали о том, как интервальное голодание влияет на заболевания.