Ученые подсчитали, сколько минут жизни отнимает каждая выкуренная сигарета

Ученые нашли новый способ измерения вредного воздействия сигарет, чтобы мотивировать вас бросить курить. Исследователи подсчитали, что каждая выкуренная сигарета может сократить продолжительность вашей жизни на 20 минут. Если откажетесь от сигарет всего на неделю – сохраните целый день своей жизни.

• Как стать более бодрыми после сезона праздников: раскрыт метод 5 минут

Детали

Новые показатели были оценены исследователями из Университетского колледжа Лондона (UCL) и базируются на последних данных, добавленных в дополнение к исследованию 2000 года, согласно которому каждая выкуренная сигарета равнялась 11 минутам потерянной жизни. Теперь у нас больше статистических данных об уровне смертности среди большего количества курильщиков, что означает более точную оценку для прогнозирования продолжительности их жизни.

Исследователи хотели обновить расчет, чтобы мотивировать людей бросить курить, ведь эта привычка резко повышает риск развития рака легких, повреждения мозга и множества других вредных факторов. В своей статье исследователи отмечают:

Донести этот вред понятным и доступным способом, резонирующим с курильщиками, может быть сложно. Один из потенциально эффективных способов выразить вред, причиненный курением — это оценить среднюю потерю ожидаемой продолжительности жизни для каждой выкуренной сигареты.

Конечно, 20-минутные сроки представляют собой обобщение, основанное на упрощенном показателе привычки каждого человека. Все относительно и, среди прочих причин, зависит от того, насколько глубоко курильщики вдыхают воздух во время каждой затяжки, или какие у них уже есть заболевания, влияющие на ожидаемую продолжительность жизни.

Однако 20 минут является полезным сокращением, чтобы представить влияние каждой сигареты на организм, подчеркивая тот факт, что преимущества отказа от курения со временем увеличиваются. Ученые отмечают, что вред, вызванный курением, накопительный, и чем раньше человек бросит курить, тем дольше он проживет.

Таким образом, человек, который выкуривает 10 сигарет в день и бросает курить 1 января 2025 года, может предотвратить потерю полного дня жизни до 8 января, недели жизни до 20 февраля и месяца до 5 августа. До конца года люди, бросившие курить в его начале, обеспечили бы себе на 50 дней дольше жизни.

В Великобритании, откуда были получены данные исследования, курение означает в среднем сокращение продолжительности жизни на 10 лет для мужчин и 11 для женщин. Курение является первой причиной смерти, инвалидности и ухудшения здоровья, которую можно предотвратить.

И исследователи подчеркивают, что недостаточно сократить количество курения, полный отказ является единственным вариантом, если вы хотите устранить дополнительные риски заболевания. Независимо от того, сколько вам лет или как долго вы курили, вы можете увидеть преимущества, найдя способ бросить курить.

Напоминаем, корейские ученые учатся превращать раковые клетки обратно в нормальные.