Какие продукты нельзя есть на голодный желудок

Некоторые, казалось бы, безобидные продукты, на самом деле могут навредить желудку, если употреблять их натощак.

Топ-11 продуктов, которые вредны для пищеварения.

1. Кофе. Многие люди привыкли с самого утра еще до завтрака выпивать чашечку кофе. Однако эта привычка точно "не нравится" желудку. Кофе стимулирует выработку соляной кислоты, из которой состоит желудочный сок. В итоге это может привести к изжоге, несварению, синдрому раздраженного кишечника и даже язве желудка.
2. Выпечка на дрожжах. Стенки желудка очень негативно реагируют на дрожжи, поэтому такой завтрак может вызвать боль в желудке и вздутие живота.
3. Алкоголь. Выпитые натощак алкогольные напитки моментально попадают в кровь, в результате чего глюкоза мгновенно падает. А это настоящий стресс для всего организма.
4. Йогурт. Такой перекус на голодный желудок может вызвать брожение в кишечнике. И если вы решили все-таки выпить кефир, то нельзя употреблять обезжиренный, так как он сильно повышает кислотность желудка.
5. Апельсины. Этот цитрус имеет много кислот, которые раздражают желудок и могут даже привести к язве. Поэтому апельсиновый сок на завтрак - не лучшая идея. То же самое касается и яблок.
6. Банан. Польза фруктовых перекусов значительно преувеличена. В бананах, к примеру, содержится много магния, поэтому такой завтрак может оказать сильную нагрузку на сердце.
7. Сладости. Конфета, шоколадка или пирожное резко повышает уровень сахара в крови, позже сахар так же резко и падает, поэтому уже совсем скоро снова хочется есть. Кроме того, частые перекусы сладким могут спровоцировать диабет, так как для их переработки в кровь выкидывается большое количество инсулина.
8. Холодные напитки. Обычная холодная вода, лимонад, сок и другие напитки тормозят пищеварение. Натощак лучше пить что-то теплое.
9. Овощи. Огурцы, помидоры, капуста, перец - все это вредно для голодного желудка и может привести к гастриту и язве. Это же касается лука и чеснока.
10. Консервы и копчености. В этих продуктах содержится много соли и консервантов, которые раздражают стенки желудка.
11. Груша. Этот фрукт имеет много клетчатки и волокон, которые сложно перевариваются. Это достаточно сложный завтрак для организма, который только что проснулся. Также груша на голодный желудок может привести к нарушениям пищеварения.

Ранее мы рассказали, в какое время лучше принимать витамины.