Улучшает пищеварение и помогает похудеть: названы полезные свойства груши

В груше меньше сахара, чем в яблоках. Хотя фрукт очень сладкий, он на самом деле не калорийный. В материале мы расскажем, чем полезна груша и в каких случаях от нее следует отказаться.

• Алыча: полезные свойства кисло-сладких плодов

Полезные свойства груши

В этом фрукте большое количество фолиевой кислоты, которая активно участвует в процессах регуляции функций органов кроветворения, положительно влияет на функции кишечника и печени, поддерживает иммунную систему, участвует в окислительно-восстановительных процессах в организме.

В груше также много клетчатки. Это помогает улучшить пищеварительную систему. Кроме того, фрукт богат витаминами группы В (В1, В2, В4, В5, В6, В9, В12), групп С, D, E, H, K и PP.

Диетологи не рекомендуют налегать на грушу, но она не калорийна и помогает похудеть, ускоряя метаболизм. Плоды груши содержат множество минералов. Это калий, кальций, натрий, магний, фосфор, сера, железо, хлор, бор.

Большое количество клетчатки в плоде снижает уровень холестерина и может помогать в лечении сахарного диабета и ожирения. Врачи отмечают, что в груше содержится природный антибиотик арбутин. Поэтому отвары из этого фрукта могут снизить температуру.

Особенно полезно потреблять грушу женщинам, ведь она приостанавливает процессы старения и участвует в регенерации клеток.

В каких случаях не стоит есть грушу

Если у вас есть язва, гастриты или другие заболевания желудочно-кишечного тракта, от употребления груши следует отказаться. Есть этот плод нельзя на голодный желудок, ведь большое количество клетчатки окажет негативное влияние на слизистую кишечника.

Не стоит есть плоды кислых сортов груши пожилым людям. Они могут усугубить расстройства нервной системы. Также не рекомендуется употреблять перезрелые груши, ведь они приводят к расстройству желудка.

Раньше мы писали, в чем польза винограда и кому его есть запрещено. Эта ягода положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.