7 привычек, которые приводят к быстрому старению кожи

Процесс старения кожи не избежать, однако можно его отсрочить. На это влияют не только косметические средства, но и образ жизни. Нутрициолог Елена Поддубная рассказала, какие ежедневные привычки приводят к быстрому старению кожи лица.

• Как дольше сохранить молодость: советы против старения кожи

Топ-7 привычек, которые приводят к старению кожи

1. Пить некачественную воду из пластика без ее активации.
2. Постоянно подпитывать свой уровень энергии кофеином.
3. Склеивать свой естественный коллаген и эластин с помощью сахара.
4. Есть ежедневно мясо, глютен и молочные продукты.
5. Комбинировать бокал любимого вина с жирной и тяжелой пищей.
6. Есть только красные и оранжевые овощи.
7. Раздражать рецепторы продуктами гликации – зажаренной корочкой и соединением животного белка и сахара в одном приеме.

Вместо этого в свой рацион стоит добавить морковь, брокколи и многие другие овощи. Об этих продуктах мы писали в другом материале. Предлагаем узнать, какие овощи продлевают жизнь и молодость.