Лікарі розповіли, скільки часнику можна вживати на день

Фахівці зазначили, що до складу часнику входить чимало корисних елементів, які сприяють зміцненню імунітету і захисту від вірусів. Тим часом лікарі порадили не ігнорувати інші, більш ефективні засоби проти застуди.

• Яке молоко корисніше – дієтолог розкрила усі секрети

Деталі

У ньому (часнику) містяться унікальні ефірні олії. Вони відлякують потенційні віруси. Це потрібно взяти на озброєння для себе. Медики порадили їсти не більше одного зубчика часнику в сирому вигляді на день.

Тим часом деяким людям слід зовсім відмовитися від вживання часнику. Дієтологи пояснили, що часник є природним антикоагулянтом, тобто засобом для профілактики тромбів, проте багатьом людям потрібно її не розріджувати, а, навпаки, згущувати. Тому в цьому разі часник необхідно виключити з раціону.

Також відмовитися від часнику варто тим, у кого після вживання ефірних олій відбувається подразнення слизової кишківника.

Нагадаємо, що Дієтолог розповіла про користь та шкоду яєць.