Чому потрібно включити чорницю до раціону: унікальні властивості ягоди

Чорниця - це дивовижне поєднання смаку та користі. Ця лісова ягода містить величезну кількість вітамінів і багато мікроелементів, необхідних для підтримки здоров'я.

Всім відомо, що чорниця корисна для зору. Однак це не єдина її перевага. Ця ягода може запобігти розвитку багатьох захворювань і зміцнити здоров'я.

Чому вам варто додати ягоду до свого раціону:

• Природний антиоксидант - чорниця надає позитивний вплив на недоброякісні пухлини. Вона сприяє профілактиці різних новоутворень.
• Підвищує імунітет - вживання чорниці сприятливо впливає на імунітет, а також виводить з організму токсини і бореться з сухістю шкіри.
• Користь для шлунка - ягода допомагає при захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Вона сприятливо впливає на кишечник завдяки своїм антисептичним властивостям.
• Вітаміни - в чорниці містяться вуглеводи, магній, калій, фосфор, органічні кислоти, мідь, залізо, вітаміни А, В, С та РР.
• Корисна при діабеті - при вживанні ягоди знижується рівень цукру в крові і стабілізується робота органів.
• Покращує пам'ять - чорниця позитивно впливає на клітини мозку. Якщо хочете зберегти до старості пом'яти - їжте більше ягід чорниці.

Раніше ми розповідали про користь персиків.