Нутриціолог назвала 10 продуктів із великим вмістом солі

Приблизно 90% дорослого населення вживає сіль більше рекомендованої дози. Надлишок цієї речовини призводить до затримування рідини в організмі, що призводить до появи прихованих набряків. Це негативно впливає на роботу внутрішніх органів.

Сіль є одним із компонентів деяких продуктів. Також її додають при виробництві упакованої їжі, випічки, десертів та напівфабрикатів. Експерт ЮНІСЕФ з питань харчування, нутриціолог Анастасія Голобородько назвала 10 продуктів із великим вмістом солі.

Список продуктів:

• булочки, хліб та хлібці;
• солодка випічка, торти, печиво та тістечка;
• солоні перекушування в упаковках: попкорн, арахіс, соломка, крекери;
• риба, ковбаси, в'ялене та копчене м'ясо, сосиски;
• піци, бургери;
• заготовлені овочі: мариновані, солоні, квашені огірки, помідори, оливки;
• сири, крем-сири, плавлені сири;
• заготовлене м'ясо-паштети, тушонка, заготовлена ​​риба - солона оселедець, скумбрія;
• консервація, включаючи солодку;
• упаковані продукти, готові сніданки: пластівці, мюслі, соєвий соус, кисло-солодкий соус.

Раніше ми повідомляли про продукти, які містять багато білка.