Як допомогти людині при ступорі: поради психологів ДСНС

Ступор – одна з найсильніших захисних реакцій організму. Вона відбувається після сильних нервових потрясінь (вибух, напад, жорстоке насилля), коли людина затратила багато енергії на виживання. В умовах війни із такою захисною реакцію зустрічалися майже всі. Психологи ДСНС розповіли, як допомогти людні при ступорі.

Читайте також: як налагодити харчування під час війни та чим годувати дітей в укритті

Основні ознаки ступору

• різке зниження або відсутність довільних рухів і мови
• відсутність реакції на зовнішні подразники (шум, світло, дотики)
• завмирання у певній позі, заціпеніння, стан повної нерухомості

Як допомогти людині у стані ступору

1. Підійдіть до людини, повільно візьміть її за руку, попросіть піти з вами. Використовуйте фрази: "Тобі не можна залишатися тут", "Тобі потрібна допомога" тощо.
2. Зігніть потерпілому пальці на обох руках і притисніть їх до основи долоні. Великі пальці повинні бути виставлені назовні.
3. Людина, перебуваючи в ступорі, чує та бачить. Тому не потрібно кричати, говоріть тихо, повільно й чітко, але те, що може викликати сильні емоції.

Раніше ми писали, як стабілізувати організм після тривалого стресу. Експерт дала поради, які допоможуть впоратися із сильним стресом.