Ягода життя: у чому користь винограду та кому його їсти заборонено

Виноград варто вживати для профілактики онкозахворювань, окрім цього літня ягода має багато інших корисних властивостей. Дізнайтеся, чим корисний виноград та кому його їсти категорично заборонено.

• Алича: корисні властивості кисло-солодких плодів

Виноград: корисні властивості

Джерело вітамінів та поживних речовин

Найбільш корисним вважається виноград темного кольору, оскільки він містить велику кількість селену, цинку, міді, заліза, кальцію, калію, магнію, марганцю, алюмінію, бору, йоду і кобальту.

Окрім цього, ягода багата вітамінами С, Е, Р, групи В - В1, В2, В4, В5 і В6, В9.

Для серцево-судинної системи

Виноград знижує ризик утворення тромбів і позитивно впливає на серцево-судинну систему. Ягода збільшує вміст у крові оксиду азоту, який запобігає утворенню згустків крові, тим самим скорочуючи ймовірність серцевих нападів.

Позитивний вплив на мозок

Лікарі стверджують, що ця літня ягода позбавляє від безсоння, покращує пам'ять і полегшує головний біль.

Омолоджувальний засіб

У косметології виноград використовують як омолоджувальний засіб. Тому споживання цієї ягоди може дати позитивні результати.

Кому не можна їсти виноград

Людям, у яких є непереносимість фруктози, варто обмежити споживання винограду. Оскільки це калорійна ягода: у 100 грамах міститься близько 3 чайних ложок цукру.

Дієтологи не рекомендують споживати виноград людям, які дотримуються певного раціону чи дієти. Найкраща добова норма винограду для дорослої людини в день – 100-150 грам.

Раніше ми писали, чому їсти смажене шкідливо. Канцерогенні речовини, які можуть утворюватися при смаженні, дуже отруйні.