7 звичок, які призводять до швидкого старіння шкіри

Процесу старіння шкіри не уникнути, однак можна його відтермінувати. На це впливають не лише косметичні засоби, а й спосіб життя. Нутриціолог Олена Піддубна розповіла, які щоденні звички призводять до швидкого старіння шкіри обличчя.

• Як надовше зберегти молодість: поради проти старіння шкіри

Топ-7 звичок, які призводять до старіння шкіри

1. Пити неякісну воду із пластику без її активації.
2. Постійно підживлювати свій рівень енергії кофеїном.
3. Склеювати свій природний колаген та еластин за допомогою цукру.
4. Їсти щодня м’ясо, глютен та молочні продукти.
5. Комбінувати келих улюбленого вина з жирною та важкою їжею.
6. Їсти тільки червоні та помаранчеві овочі.
7. Розбещувати рецептори продуктами глікації – засмаженою скоринкою та з'єднанням тваринного білка та цукру в одному прийомі.

Натомість у свій раціон варто додати моркву, броколі та багато інших овочів. Про ці продукти ми писали в іншому матеріалі. Пропонуємо дізнатися, які овочі продовжують життя і молодість.