Позитивні наслідки: що буде з організмом, якщо щодня їсти гарбузове насіння

Гарбузове насіння відоме багатьма корисними властивостями, але чи залишається воно таким корисним, якщо його споживати щодня. Про це розповіла нутриціолог Наталія Рублевська.

• Лікар назвала продукти, якими можна замінити цукор

Як насіння гарбуза впливає на організм

Нутриціолог назвала декілька позитивних змін, які відбудуться, якщо щодня споживати гарбузове насіння. А саме:

• покращиться імунітет
• зміцняться кістки
• завдяки кальцію, калію, фосфору, магнію, марганцю покращиться стан шкіри, волосся й нігтів
• профілактика серцево-судинних захворювань
• ненасичені, насичені та полінасичені жирні кислоти, яких дуже багато в насінні, сприятимуть покращенню стану судин та роботи серця
• покращується здоров'я простати

Наталія Рублевська додала:

Гарбузове насіння – один з головних модних трендів у правильному харчуванні. Насіння гарбуза широко застосовують в народній медицині і вважаються здоровим перекусом. Цей продукт дійсно корисний, проте зловживати ним все ж не варто. Корисна добова норма насіння становить 60 г

Раніше ми писали, чи справді вода втамовує голод. Фітнес-тренер розвіяв популярний міф.