Дієтолог назвала найкорисніше м'ясо

Дієтолог рекомендує споживати м'ясо курки, оскільки воно найкорисніше.

• Вчені дослідили, який із продуктів покращує психологічний стан

Деталі

Білок та корисні амінокислоти впливають на наявність імунітету. При дефіциті будь-яких амінокислот наші імунні клітини, що синтезують імуноглобуліни, просто не в змозі працювати нормально.

Куряча грудка має 23 відсотки білка у своєму складі, у той час як жирів, яких найчастіше ми перебираємо під час дієти, там лише 3 відсотки. Найкраще її споживати у вареному вигляді.

Раніше ми писали, які продукти найкраще поповнять нестачу вологи в організмі. Лікар поділилась списком корисних фруктів і овочів, багатих на клітковину.