Зніміть їх негайно: чому вночі не можна спати в шкарпетках

Начебто, нічого страшного і навіть добре – тримати ноги в теплі та лягти спати в шкарпетках. Виявляється, це не так: народні прикмети та лікарі стверджують, що на ніч не можна вдягати шкарпетки. Хоча інші, навпаки – стверджують, що спати в шкарпетках корисно.

• МОЗ працює над розбудовою реабілітаційної мережі

Деталі

Що говорять прикмети

Якщо прислухатися до старовинної народної прикмети, то спати можна тільки з голими ногами. Наші пращури вірили, що вночі саме через п'яти з тіла виходить весь негатив, який був накопичений за день. Але якщо на ноги вдягнути шкарпетки, то вся негативна енергія залишається з нами і починає руйнувати зсередини – у людини з'являється злість, дратівливість та інші наслідки. Тому шкарпетки на ніч завжди знімали.

Що думають лікарі

Думки лікарів розділилися. Частина фахівців вважає, що якщо зігріти ноги перед сном, то людина швидше засинає, міцніше спить і, як результат – краще відпочиває. У китайській медицині теж рекомендують надягати шкарпетки на ніч – нібито вони, всупереч народним прикметам, не дають піти енергії з тіла і покращують кровообіг.

Але разом з цим частина лікарів не радять надягати шкарпетки і ось з яких причин:

• гумка на шкарпетках може порушити кровообіг – це підвищує ризик утворення згустків крові і тромбозу;
• якщо в шкарпетках ногам стане жарко, то це може стати причиною розвитку грибкових інфекцій;
• синтетичні шкарпетки можуть викликати подразнення шкіри або алергічну реакцію.

Кому категорично не можна спати в шкарпетках:

• людям з атеросклерозом нижніх кінцівок – у них порушений кровообіг, тобто, кров не потрапляє до ніг і через це знижуються захисні властивості шкіри ніг, унаслідок цього можуть утворюватися й довго не гоїтися грибкові інфекції;
• людям, які страждають на цукровий діабет – при цьому захворюванні часто страждають судини, а носіння шкарпеток уночі знов-таки може призвести до інфекцій, що не загоюються.

Щоб зігріти ноги вночі, лікарі радять перед сном зробити ногам контрастний душ: полити ступні по черзі гарячою і холодною водою. Якщо ж ви вночі сильно мерзнете, то обирайте шкарпетки з натуральних матеріалів і ниток та без тугої гумки – від неї на тілі не повинно залишатися слідів.

Нагадаємо, як допомогти дитині зберегти психічне здоров’я.