Продовжує життя на кілька років: вчені назвали дієту для довголіття

Американські вчені з університету Лома-Лінда з'ясували, що певний тип харчування може продовжити життя. Експерти провели дослідження і назвали дієту для довголіття.

Вчені протягом 14 років вивчали харчування і спосіб життя 34 тисяч добровольців. За результатами спостереження експерти визначили, що відмова від червоного м'яса і ковбаси позитивно впливає на здоров'я. Ці продукти можуть викликати рак товстого кишківника, що призводить до передчасної смерті.

Вчені помітили, що, на противагу поширеній думці, стіл вегетаріанців не є "бідним". Вони можуть отримати необхідні вітаміни та мінерали з рослинних продуктів.

Експерти відзначили, що повна відмова від м'яса може продовжити життя від 6 до 9 років. За умови, якщо людина відмовиться від алкоголю і куріння та буде вживати продукти, багаті залізом: бобові, сухофрукти, морську капусту та брокколі.

Раніше ми розповідали, як правильно харчуватися взимку.