Як зберегти відносини на відстані під час війни: поради психолога

З початку війни багатьом парам довелося розлучитися: жінки їдуть за кордон, а чоловіки йдуть захищати Батьківщину. Психолог Маргарита Шавловська розповіла, як зберегти стосунки на відстані.

Безліч пар зараз знаходиться на відстані. Це може негативно позначитися на відносинах, адже кожен починає жити своїм життям та самостійно вирішувати власні проблеми.

Психолог дала поради, які допоможуть зберегти стосунки в умовах вимушеної розлуки. Експерт радить пам'ятати, що ні ви, ні ваш партнер не обирали стосунки на відстані. Причиною вашого стану є війна.

• Розставання під час війни: чому зараз розпадаються багато пар

Деякі на час розлуки ставлять стосунки на паузу, але це неправильно. Психолог рекомендує щодня щось робити для стосунків – працювати над собою.

Експерт дала рекомендації, які зміцнять відносини на відстані:

• Намагайтеся частіше ділитися із коханою людиною спільними планами на майбутнє. Наприклад, як разом поїдете до Парижа, вирушите у відпустку на море до Криму, візьмете собаку із притулку Ірпеня.
• Знайдіть собі хобі. Допомагайте іншим, займіться волонтерством, почніть читати, вишивати, малювати, вивчати нову професію. Так, ви будете відволікатися, і не зриватиметеся на близькій людині.
• Заведіть сумісні ритуали. Наприклад, дивіться той самий фільм, тренуйтеся онлайн, проведіть зум-побачення з вином та іншою атрибутикою.

Чим менше у житті стабільності та визначеності, тим важче самовизначатися і будувати плани. Раніше ми розповідали, як планувати життя за умов невизначеності через війну в Україні.