Як полюбити себе: 4 поради для підняття самооцінки

У сучасному світі, коли навколо пропагують ідеальну зовнішність, важко прийняти свої недоліки. Однак ховатися все життя за масками та Instagram-фільтрами неможливо та й не потрібно. Ми розповімо, які 4 кроки допоможуть прийняти себе справжню.

Як полюбити себе: 4 поради

Крок 1. Не порівнюйте себе з іншими

У кожного своє життя і різні обставини. Хтось з раннього віку почав дбати про власну зовнішність, однак не всім так щастить, тому що на це є багато причин.

• Як зрозуміти, що психолог допомагає

У кожного свої цілі, пріоритети та бажання. Головне – вирішити, що для вас важливіше і для чого потрібно докладати багато зусиль.

Крок 2. Не бійтеся фотографуватися

Комусь важко переступити через свої комплекси та відкрито фотографуватися, особливо якщо цей процес відбувається на вулиці, де багато людей. Спочатку результат буде не подобатися, але згодом ви навчитеся гарно позувати і побачите свою справжню красу.

Крок 3. Не забувайте про свою зовнішність

Звісно, у багатьох випадках все залежить від природи, але можна покращити стан своєї шкіри чи волосся. Важливо вести здоровий спосіб життя, займатися спортом та стежити за харчуванням.

Крок 4. Уявляйте свій ідеал

Ця техніка дуже корисна для досягнення поставлених цілей. Присвятіть вечір, щоб виписати у блокнот пункти, які ви хочете у собі виправити або покращити. Головне, аби результат і процес доставляли задоволення.

Раніше ми розповідали, як підвищити самооцінку. Існують ефективні вправи, які допоможуть зміцнити самовпевненість.