Продукти, які не варто їсти на сніданок

Сніданок допомагає зарядитися енергією для майбутнього дня. Не слід пропускати перше приймання їжі та втрачати бадьорість. Експерти розповіли, які продукти не слід вживати зранку.

• Чому не варто зберігати сковорідку з їжею в холодильнику

Свіжовичавлений сік

Цукор, який міститься у напої, може дати енергію людині лише на декілька годин. Після цього розпочнеться занепад сил та погана працездатність. Такий сік краще замінити звичайною водою або фруктами.

Тости з варенням або джемом

У такому сніданку міститься велика кількість простих вуглеводів. Внаслідок цього у людини спостерігається підвищений рівень інсуліну в крові. Тости з варенням або джемом краще замінити на сосиски та яйця. Не забувайте обирати цілозерновий хліб.

Морозиво

Для популярного десерту потрібно обирати інший час. Велика кількість цукру негативно впливає на роботу організму. Спробуйте замінити морозиво з шоколадною глазур'ю на натуральний йогурт.

Пам'ятайте, що сніданок повинен бути щодня. З самого ранку людині потрібна енергія, щоб розпочати втілювати у життя свої плани. Через відсутність першого приймання їжі можна відчувати голод протягом дня.

Раніше ми писали, як вибрати правильно апельсин. Існує три методи перевірки цього помаранчевого фрукта.