Сторінка 3 - Здоровий сон
Існують природні способи, які допомагають повернути здоровий сон
Фахівці рекомендують випивати хоча б одну столову ложку цього продукту за сніданком
Бадьорість після п'ятигодинного сну є оманливою, з часом недосип дасть про себе знати неприємними наслідками
Харчування безпосередньо перед сном може призвести до порушень циркадних ритмів і збоїв в організмі
Ці напої є корисними для здоров'я та мають заспокійливий ефект
Ці правила допоможуть вам бути більш активними та енергійними
Експерт зі сну Ешлі Хейнсворт розповіла, які продукти допоможуть вирішити проблеми зі сном
Що робити, коли не вдається заснути
Від міцного та регулярного сну сильно залежить як психічне, так і фізичне здоров'я
Відмова від сну в теорії може дати більше вільного часу, який можна витратити на корисні речі, проте все не так просто