Страница 3 - Здоровый сон

Существуют естественные способы, которые помогают вернуть здоровый сон

Специалисты рекомендуют выпивать хотя бы одну столовую ложку этого продукта за завтраком

Бодрость после пятичасового сна является обманчивой, со временем недосып даст о себе знать неприятными последствиями

Питание непосредственно перед сном может привести к нарушениям циркадных ритмов и сбоям в организме

Эти напитки полезны для здоровья и имеют успокаивающий эффект

Эти правила помогут вам быть более активными и энергичными

Эксперт по сну Эшли Хейнсворт рассказала, какие продукты помогут решить проблемы со сном

Что делать, когда не удается заснуть

От крепкого и регулярного сна сильно зависит как психическое, так и физическое здоровье

Отказ от сна в теории может дать больше свободного времени, которое можно потратить на полезные вещи, однако все не так просто