Почему ваши волосы слабеют зимой и что с этим делать
Вот как сохранить их густоту и здоровый вид
Почему ваши волосы слабеют зимой и что с этим делать / Фото: Freepik
Для многих людей зима становится временем не только холодных утр и сухого воздуха, но и усиленного выпадения волос. Хотя мы привыкли объяснять зимние недомогания низким уровнем витамина D или сезонным аффективным расстройством, массовое выпадение волос кажется менее очевидным. Дерматологи объясняют, что это явление связано с природным циклом роста волос, а также с воздействием погодных факторов, и предлагают эффективные способы сохранить здоровье волос даже в самые холодные месяцы.
Научных исследований, подтверждающих сезонное выпадение волос, пока нет. Некоторые работы намекают на возможные сезонные закономерности, но прямой связи между зимой и усиленным выпадением волос не установлено.
Причина, вероятно, кроется в цикле роста волос, который включает четыре стадии: рост (анаген), переходная фаза (катаген), фаза покоя (телоген) и выпадение (экзоген). В фазе покоя волосы прочно закреплены в коже головы, прежде чем начнётся их выпадение. Летнее накопление волос для защиты от ультрафиолета может совпадать с зимним выпадением, из-за чего оно кажется более заметным в холодные месяцы.
Важную роль играют также факторы окружающей среды. Нормальная ежедневная потеря волос составляет 50-100 волосков, но более редкое расчёсывание и мытьё головы зимой делает выпадение более заметным. Сухой зимний воздух высушивает кожу головы и волосы, делая их ломкими.
Что делать, чтобы сохранить волосы зимой?
- Избегайте слишком горячего душа. Горячий душ смывает натуральные масла с волос и кожи головы. Лучше выбирать комфортно тёплую воду или снижать температуру во время мытья головы.
- Уход за сухими волосами. Используйте кондиционер после каждого мытья для увлажнения и предотвращения ломкости. Дополнительно можно попробовать увлажняющие маски.
Ограничьте термическую укладку. Позвольте волосам высохнуть естественным путём или используйте минимальные температуры для фена, утюжка и плоек, применяя термозащитные средства.
![/ Фото: Freepik]()
/ Фото: Freepik - Не выходите на улицу с мокрыми волосами. Мороз может повредить волосы, замораживая воду на них. Волосы должны полностью высохнуть перед выходом на улицу.
Не расчёсывайте мокрые волосы. Мокрые волосы более склонны к ломкости. Если нужно распутать узлы, делайте это во время нанесения кондиционера с помощью гребня с широкими зубьями.
/ Фото: Freepik - Используйте увлажняющие несмываемые средства. Сыворотки и спреи для волос и кожи головы помогают защитить волосы от ломкости. Особенно хорошо работают средства с маслом розмарина, кофеином и ниацинамидом, которые поддерживают здоровье волос и способствуют их укреплению.
Следуя этим простым советам, можно уменьшить зимнее выпадение волос и сохранить их здоровыми, сильными и блестящими даже в самые холодные месяцы.
Новый год – отличный повод позаботиться о себе и своей красоте без лишних сложностей. В 2026 году эксперты советуют делать акцент на простых, но эффективных привычках для кожи и волос. В этом материале собраны семь beauty-решений, которые легко внедрить в повседневную жизнь.
Ещё новости по теме, которые могут вас заинтересовать:
Не пропустите интересное!
Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!
