Этот анализ сдают очень редко, но именно он может предупредить инсульт
Именно это врачи советуют обязательно проверять каждый год
Этот анализ сдают очень редко, но именно он может предупредить инсульт / Фото: Freepik
Инсульт все чаще поражает пациентов, хотя большинство воспринимает это заболевание как проблему пожилого возраста. На самом деле, фундамент этого риска закладывается за десятилетия раньше. Хроническое воспаление, повышенное артериальное давление, инсулинорезистентность и нарушения сна постепенно повреждают сосуды, даже если человек в целом чувствует себя здоровым.
Одним из самых распространенных мифов остается убеждение, что контроль уровня холестерина автоматически означает контроль риска инсульта. Хотя холестерин действительно играет важную роль, на самом деле риск инсульта зависит также от состояния кровеносных сосудов, вязкости крови и того, как организм реагирует на стресс и колебания уровня сахара. Наиболее опасные изменения могут происходить на уровне сосудов задолго до каких-либо клинических проявлений.
Врачи говорят о показателе, который имеет даже большее значение для оценки риска инсульта, чем уровень холестерина. Речь идет об аполипопротеине B, или ApoB – маркере крови, который отражает количество атерогенных и потенциально опасных частиц холестерина в организме.
ApoB является более точным индикатором риска инсульта, чем традиционные показатели холестерина, поскольку он учитывает все атерогенные частицы. У пациента может быть нормальный или даже низкий уровень ЛПНП, но при этом повышенное количество других частиц, которые не входят в стандартную панель холестерина, в частности ЛПОНП и их остатки. Именно они могут существенно увеличивать риск инсульта, даже при хороших показателях ЛПНП.
Уровень ApoB ниже 90 мг/дл считается приемлемым для здоровых людей. Показатели в диапазоне от 90 до 129 мг/дл классифицируются как высокие или умеренно повышенные, тогда как значения свыше 130 мг/дл связаны со значительно более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний. В то же время врачи подчеркивают, что оптимальный уровень ApoB зависит от индивидуального анамнеза и других факторов риска.
Чтобы улучшить показатели ApoB, специалисты советуют начинать с образа жизни. Важно увеличить потребление полезных продуктов, ограничить ультраобработанные углеводы, регулярно заниматься физическими упражнениями – как силовыми, так и аэробными, контролировать вес и уровень сахара в крови.
Кроме уровня ApoB, есть еще несколько факторов, которые существенно влияют на риск инсульта. Прежде всего это высокое артериальное давление. Нелеченная гипертензия постепенно повреждает артерии по всему телу, а ослабленные сосуды мозга значительно повышают вероятность инсульта. Нормальные показатели должны быть не выше 120/80.
Вторым важным фактором являются нарушения сна. В частности, апноэ сна связано с повышенным риском инсульта. Храп, ночные пробуждения, ощущение удушья во сне или постоянная дневная сонливость могут быть сигналами, которые требуют обследования.
Третью группу рисков составляют основные заболевания. Такие состояния, как фибрилляция предсердий или гематологические расстройства, например, серповидноклеточная анемия, также могут значительно увеличивать вероятность инсульта. Людям с такими диагнозами советуют регулярно консультироваться с врачом относительно лечения и профилактики осложнений.
Вы наверняка слышали о том, что киви стоит есть с кожурой, ведь она содержит дополнительную клетчатку и антиоксиданты. Кроме того, киви – это не только источник витамина C, но и фрукт, который положительно влияет на состояние кожи и качество сна.
Также читайте:
Не пропустите интересное!
Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!
