Цей аналіз здають дуже рідко, але саме він може попередити інсульт
Саме це лікарі радять обовʼязково перевіряти щороку
Цей аналіз здають дуже рідко, але саме він може попередити інсульт / Фото: Freepik
Інсульт все дедалі частіше вражає пацієнтів, хоч більшість і сприймає цю хворобу як проблему старшого віку. Насправді ж, фундамент цього ризику закладається десятиліттями раніше. Хронічне запалення, підвищений артеріальний тиск, інсулінорезистентність і порушення сну поступово ушкоджують судини, навіть якщо людина загалом почувається здоровою.
Одним із найпоширеніших міфів залишається переконання, що контроль рівня холестерину автоматично означає контроль ризику інсульту. Хоч холестерин і справді відіграє важливу роль, та насправді ризик інсульту залежить також від стану кровоносних судин, в’язкості крові та того, як організм реагує на стрес і коливання рівня цукру. Найбільш небезпечні зміни можуть відбуватися на рівні судин задовго до будь-яких клінічних проявів.
Лікарі говорять про показник, який має навіть більше значення для оцінки ризику інсульту, ніж рівень холестерину. Йдеться про аполіпопротеїн B, або ApoB – маркер крові, що відображає кількість атерогенних і потенційно небезпечних частинок холестерину в організмі.
ApoB є точнішим індикатором ризику інсульту, ніж традиційні показники холестерину, оскільки він враховує всі атерогенні частинки. В пацієнта може бути нормальний або навіть низький рівень ЛПНЩ, але водночас підвищена кількість інших частинок, які не входять до стандартної панелі холестерину, зокрема ЛПДНЩ та їхні залишки. Саме вони можуть суттєво підвищувати ризик інсульту, навіть за хороших показників ЛПНЩ.
Рівень ApoB нижче 90 мг/дл вважається прийнятним для здорових людей. Показники в межах від 90 до 129 мг/дл класифікують як високі або помірно підвищені, тоді як значення понад 130 мг/дл пов’язані зі значно вищим ризиком серцево-судинних захворювань. Водночас лікарі наголошують, що оптимальний рівень ApoB залежить від індивідуальної історії хвороби та інших факторів ризику.
Щоб покращити показники ApoB, фахівці радять починати зі способу життя. Важливо збільшити споживання корисних продуктів, обмежити ультраоброблені вуглеводи, регулярно займатися фізичними вправами, як силовими, так і аеробними, контролювати вагу та рівень цукру в крові.
Окрім рівня ApoB, є ще кілька чинників, які суттєво впливають на ризик інсульту. Передусім це високий артеріальний тиск. Нелікована гіпертензія поступово пошкоджує артерії по всьому тілу, а ослаблені судини мозку значно підвищують імовірність інсульту. Нормальні показники мають бути не вищими за 120/80.
Другим важливим фактором є розлади сну. Зокрема, апное сну пов’язане з підвищеним ризиком інсульту. Хропіння, нічні пробудження, відчуття задухи уві сні або постійна денна сонливість можуть бути сигналами, які потребують обстеження.
Третю групу ризиків становлять основні захворювання. Такі стани, як фібриляція передсердь або гематологічні розлади на кшталт серповидноклітинної анемії, також можуть значно підвищувати ймовірність інсульту. Людям з такими діагнозами радять регулярно консультуватися з лікарем щодо лікування та профілактики ускладнень.
Ви точно чули про те, що ківі варто їсти зі шкіркою, адже вона містить додаткову клітковину й антиоксиданти. До того ж ківі – це не лише джерело вітаміну C, а й фрукт, який позитивно впливає на стан шкіри та якість сну.
Також читайте:
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
