Год жизни "в подарок": вот как жизнь у воды влияет на здоровье

Жизнь у воды традиционно считается престижной и дорогой, а прибрежная недвижимость стабильно входит в число самых дорогих на рынке. Однако новое исследование показывает, что привлекательность жизни у воды может выходить далеко за рамки эстетики и даже влиять на продолжительность жизни.

• 6 продуктов, которые блокируют развитие раковых клеток

Побережье ассоциируется с более долгой жизнью

Согласно данным, люди, которые живут примерно в пределах 50 км от океана или залива, в среднем могут жить дольше среднего показателя в 79 лет – иногда на год или даже больше.

Жители прибрежных районов стабильно демонстрируют более высокую продолжительность жизни, тогда как люди, проживающие в городских районах рядом с внутренними реками и озерами, могут иметь среднюю продолжительность жизни около 78 лет.

Не вся вода одинаково влияет на здоровье

Вопреки ожиданиям исследователей, что любая близость к воде положительно сказывается на здоровье, результаты показали четкое разделение.

Для городских жителей у крупных внутренних водоемов связь с долголетием оказалась даже противоположной. В то же время жители сельских районов возле внутренних водоемов занимают промежуточное положение и могут частично получать те же преимущества, что и жители побережья.

Исследователи объясняют разницу комплексом факторов. Среди ключевых преимуществ прибрежных территорий они выделяют:

• смягчённый климат с меньшим количеством жарких дней
• лучшее качество воздуха
• больше возможностей для отдыха
• более высокий средний уровень доходов

Особенно важным фактором является температура. В прибрежных районах меньше экстремальной жары, которая связана с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и сокращением продолжительности жизни.

В то же время в городских внутренних районах ситуация иная: загрязнение воздуха, бедность, ограниченный доступ к безопасному отдыху на свежем воздухе и более высокие риски наводнений могут негативно сказываться на здоровье и продолжительности жизни.

Исследование показало, что регулярные физические упражнения могут положительно влиять на уровень артериального давления. В частности, ежедневная практика йоги в течение 25 минут способна помогать его снижению. Учёные отмечают, что по эффективности такие лёгкие упражнения могут быть сопоставимы с действием специальных медикаментов. Это делает йогу потенциально важной составляющей профилактики и поддержания здоровья.