Рік життя "в подарунок": ось як життя біля води впливає на здоровʼя

Життя біля води традиційно вважається престижним і дорогим, а прибережна нерухомість стабільно входить до найдорожчих на ринку. Але нове дослідження показує, що привабливість життя біля води може виходити далеко за межі естетики та впливати навіть на тривалість життя.

• 6 продуктів, які блокують розвиток ракових клітин

Узбережжя асоціюється з довшим життям

Згідно з даними, люди, які живуть приблизно в межах 50 км від океану або затоки, в середньому можуть жити довше за середній показник у 79 років – іноді на рік або навіть більше.

Мешканці прибережних районів демонструють стабільно вищу тривалість життя, тоді як люди, які проживають у міських районах поблизу внутрішніх річок та озер, можуть мати середню тривалість життя близько 78 років.

Не вся вода однаково впливає на здоров’я

Попри очікування дослідників, що будь-яка близькість до води позитивно впливає на здоров’я, результати показали чіткий поділ.

Для міських жителів біля великих внутрішніх водних об’єктів зв’язок із довголіттям виявився навіть протилежним. Натомість жителі сільських районів біля внутрішніх водойм займають проміжну позицію та можуть частково отримувати ті ж переваги, що й мешканці узбережжя.

Дослідники пояснюють різницю комплексом факторів. Серед ключових переваг прибережних територій вони виділяють:

• пом’якшений клімат із меншою кількістю спекотних днів
• кращу якість повітря
• більше можливостей для відпочинку
• вищий середній рівень доходів

Особливо важливим фактором є температура. У прибережних районах менше екстремальної спеки, яка пов’язана з серцево-судинними захворюваннями, гіпертонією та скороченням тривалості життя.

Натомість у міських внутрішніх районах ситуація інша: забруднення повітря, бідність, обмежений доступ до безпечного відпочинку на свіжому повітрі та вищі ризики повеней можуть негативно впливати на здоров’я та тривалість життя.

Дослідження показало, що регулярні фізичні вправи можуть позитивно впливати на рівень артеріального тиску. Зокрема, щоденна практика йоги протягом 25 хвилин здатна допомагати його зниженню. Вчені зазначають, що за ефективністю такі легкі вправи можуть бути порівнянні з дією спеціальних медикаментів. Це робить йогу потенційно важливою складовою профілактики та підтримки здоров’я.