NAD+: молекула молодости или очередной миф? Что говорят врачи
Жить долго и выглядеть моложе - это то, чего хотят многие, и сейчас известно о добавках, которые должны помочь
NAD+: молекула молодости или очередной миф? Что говорят врачи/unsplash
Но все ли известные средства действительно приносят пользу организму и помогают выглядеть молодо, или это один из хороших маркетинговых ходов? Что же такое NAD+ и какое влияние оно оказывает на организм — объяснили медики.
Детали
Исследователи обсуждают NAD+, которая якобы помогает со всем: от низкой энергии до дряблости кожи. В TikTok много видео с подробным перечнем преимуществ, а знаменитости рассказывают о революционных внутривенных инъекциях NAD+.
Сейчас появляется все больше исследований, подтверждающих влияние этой интересной молекулы. Это лишь одна часть движения к регенеративному старению, которое набирает обороты в социальных сетях и среди медицинского сообщества и меняет наше восприятие старения.
«В отличие от традиционных подходов, сосредоточенных на устранении симптомов, регенеративное старение делает акцент на оптимизации биологических функций организма для замедления и восстановления клеточного разрушения», — объясняет Робин Гмирек, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог в Нью-Йорке.
Что это значит для вашей кожи?
Вместо того, чтобы сосредоточиться на лечении таких вещей, как морщины и дряблость, цель состоит в том, чтобы повлиять на биологические процессы, которые создают эти видимые признаки старения, говорит она.
«Старение традиционно считалось дегенеративным процессом, а с новыми регенеративными методами лечения появилось больше способов поддерживать и даже наращивать тело», – добавляет врач-натуропат Надя Мусаввир.
Есть эксперты, которые говорят, что NAD+ может помочь со всем этим. Чудо-молекула, известная также как никотинамидаденинуклеотид, или NAD+ – это кофермент, присутствующий во всех клетках нашего организма. Он помогает организму вырабатывать энергию, восстанавливать ДНК и поддерживать общее состояние клеточного здоровья, говорит доктор Гмирек, а исследования также показали, что он играет ключевую роль в регулировании метаболизма и циркадного ритма. И хотя NAD+ является повсеместным, поскольку он необходим для выработки энергии, клетки в областях, которые требуют больше энергии, таких как сердце, мозг и мышцы, еще больше полагаются на эту молекулу, добавляет Мусаввир.
Важно понимать, что уровень NAD+ у нас снижается с возрастом, говорит Леонард Гуаренте, доктор философии, соучредитель и главный научный сотрудник Elysium Health. Точно определить его уровень трудно, и это также зависит от того, о какой части тела идет речь. Для контекста, некоторые исследования показывают, что средняя концентрация NAD+ падает как минимум на 50% в коже и от 10 до 25% в мозге с возрастом.
Все эксперты, с которыми мы общались, согласились, что NAD+ является важной молекулой и что нельзя отрицать ее резкое снижение с возрастом. Но существуют определенные разногласия относительно того, насколько полезно — или даже возможно — было бы попытаться повысить этот уровень.
«Теория звучит хорошо: клетки стареют, и уровень NAD+ снижается, поэтому между ними должна быть корреляция», — говорит Бобби Дюбуа , доктор медицинских наук, доктор философии, сертифицированный врач и ведущий подкаста «Живи долго и здорово».
Но с этой теорией есть некоторые проблемы.
«Во-первых, вам нужно доставить NAD+ в клетки вашего тела, где он функционирует», — говорит доктор Дюбуа. «Затем возникает вопрос стоимостью 64 триллиона долларов: если вы вообще сможете доставить его туда, как он будет функционировать, когда он окажется там, и что это на самом деле улучшит?» — говорит он.
Несмотря на эти вопросы, потребительские бренды спешат запускать продукты, многие из которых являются добавками, направленными на обеспечение вашего организма NAD+ и его якобы полезными свойствами.
«Трудно определить, но у нас есть отзывы клиентов и сообщения о большем количестве энергии, лучшем сне, лучшей ясности мышления и улучшении состояния кожи», — говорит доктор Гуаренте, чья компания производит Basis, добавку, которая, по утверждению бренда, может увеличить собственный уровень NAD+ в организме.
Финансируемое компанией, но независимо проведенное, рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование показало, что комбинация активных ингредиентов, содержащихся в Basis, увеличила уровень NAD+ у участников до 40% (эти результаты были опубликованы в журналах Nature Partner: Aging and Mechanisms of Disease).
Это многообещающие выводы, но доктор Дюбуа отмечает, что эффекты могут отличаться от человека к человеку, добавляя, что нет количественного способа проверить преимущества или базовый уровень, по которому можно было бы измерить изменения.
«Хороший друг сказал мне, что прием добавки, повышающей уровень NAD+, заставил его мозг почувствовать себя живым — я не почувствовал никаких изменений после нескольких месяцев ее приема», — говорит он. Доктор Дюбуа — один из многих других исследователей, которые более осторожны, когда речь заходит о рекомендуемом употреблении добавок NAD+.
Самым большим препятствием является поступление NAD+ в организм, поскольку это такая большая молекула, говорит доктор Гуаренте. По этой причине непрерывное употребление NAD+ (например, в виде добавки) вероятно будет неэффективным.
Он не может усваиваться и, вероятно, расщепляется во время процесса пищеварения, отмечает доктор Мусаввир. Поэтому, если вы пытаетесь повысить уровень NAD+ с помощью таблетки, лучше убедиться, что она содержит предшественник NAD+ – соединение, которое помогает стимулировать собственную выработку NAD+ организмом, говорит доктор Гуаренте.
Также известные как усилители NAD+, к ним относятся такие вещества, как никотинамидмононуклеотид (NMN) и никотинамидрибозид (NR), которые содержатся в Basis.
«NR может попадать в клетки, где затем превращается в NAD; вы, по сути, даете клеткам строительные блоки для выработки большего количества NAD+», – объясняет доктор Гуаренте.
Внутривенное введение NAD+ – еще один популярный тренд.
«Организм принимает NAD+, превращает его в NMN, затем транспортирует в клетки, а затем снова превращает в NAD+», — говорит доктор Мусаввир.
Это также стало поводом для разговоров из-за того, насколько ужасно некоторые люди чувствуют себя после его приема.
«NAD+ обычно находится внутри клетки, поэтому, когда его вводят в вену или мышцу, он попадает непосредственно в кровоток, сигнализируя организму о том, что внутриклеточная молекула была обнаружена вне клетки, и запуская адаптивную реакцию», – объясняет доктор Мусаввир.
Эта адаптивная реакция может включать сжатие в груди и тошноту, что очень затрудняет переносимость инфузий некоторым людям.
В конце концов, существуют средства для местного применения, содержащие NAD+ или его предшественники, использование которых было начато брендом Aramore, линейкой, разработанной учеными из Гарварда и Массачусетского технологического института, которая включает средства для местного применения и добавку.
«Теоретически, они должны помочь в омоложении кожи, но NAD+ — это очень нестабильная молекула, которая, вероятно, разлагается, прежде чем достигнет своей цели», — говорит доктор Гмирек.
Другие распространенные ингредиенты для ухода за кожей, включая ресвератрол (содержится в увлажняющих кремах и в форме добавок) и витамин С, также могут помочь повысить существующий уровень NAD+ в вашей коже, отмечает доктор Гмирек. Хотя исследований, подтверждающих это, не хватает, существует много хорошо известных преимуществ использования формул с этими ингредиентами. Суть в том, что, вероятно, нет ничего плохого в том, чтобы попробовать средства по уходу за кожей, которые якобы имеют определенный эффект повышения уровня NAD+, но воспринимайте эти конкретные обещания с (очень большой) долей скептицизма.
Ранее мы рассказывали, что многие из нас, когда речь заходит о деньгах, месячном бюджете или мониторинге своих расходов, начинают испытывать повышенную тревожность и чрезмерное волнение. Кажется, что это просто неприятный момент, стоило бы просто перестать об этом думать, и все пройдет... однако проблема гораздо глубже. Финансовый стресс — это не только цифры на счете, он способен резко повышать уровень кортизола в крови, мешает спокойно спать и влияет на здоровье сердца.
Вам может быть интересно:
Не пропустите интересное!
Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!
