Тихий враг женского мозга: какие гормональные изменения могут удвоить риск деменции

Такими данными поделились в обзоре SAGE Journals. Данные за 2018 год.

• Учёные выяснили, что крадёт годы у вашего мозга

Детали

Долгое время считалось, что между распространённостью деменции и полом существует корреляция, обусловленная более долгой продолжительностью жизни женщин. Теория заключалась в том, что более долгая жизнь оставляет больше шансов для проявления болезней старения мозга.

Сейчас же ведущие неврологи (многие из них женщины) выясняют, что другие биологические механизмы, вероятно, играют большую роль, чем возраст, включая гормоны и репродуктивные факторы, такие как беременность и менопауза.

А в 2022 году исследование в Великобритании, опубликованное в PLOS Medicine, рассмотрело, какие факторы репродуктивного и гормонального здоровья повышают риск развития деменции у женщин, и результаты были достаточно показательными.

Исследователи выделили четыре фактора риска, которые увеличивают вероятность развития деменции у женщин:

• Хирургическое удаление репродуктивных органов: женщины, перенёсшие гистерэктомию или оофорэктомию, имеют на 12% и 7% выше вероятность развития деменции по сравнению с теми, кто их не перенёс, соответственно. Кроме того, женщины, которым удалили и яичники, и матку (в такой последовательности), почти в 2,5 раза чаще страдают деменцией.
• Возраст первой менструации: женщины, у которых первый менструальный цикл начался до 12 или после 14 лет, примерно на 20% чаще болеют деменцией, чем те, у кого менструация началась в 13 лет.
• Беременность: женщины, которые были беременны хотя бы один раз, на 85% реже болеют деменцией, чем те, кто никогда не был беременен.
• Возраст при рождении первого ребёнка: женщины, которые родили впервые в возрасте до 21 года, на 43% чаще болеют деменцией, чем женщины, которые впервые родили в 25–26 лет.

Стоит помнить, что репродуктивные гормоны играют огромную роль в защите нашего мозга от повреждений (таких как амилоидные бляшки, связанные с болезнью Альцгеймера).

Резкое падение уровня эстрогена делает женский мозг особенно уязвимым, когда они достигают менопаузы в 40 или 50 лет. Если представить, что эти гормоны обладают своего рода суперсилой для мозга, то женщины теряют эту "суперсилу" примерно в тот момент, когда наступает менопауза. И мозг становится чуть более уязвимым. Как и при менопаузе, удаление матки или яичников (то есть гистерэктомия или оофорэктомия) также приводит к резкому снижению уровня эстрогена.

Многие уже известные вам привычки для поддержания здоровья мозга (например, хороший сон, физическая активность) могут помочь женщинам поддерживать мозг. Что касается питания, то женщинам, которые стремятся к оптимальной когнитивной функции, стоит придерживаться средиземноморской диеты.

Женщинам, имеющим генетическую предрасположенность к деменции, проявляющим ранние признаки когнитивного снижения или имеющим один из перечисленных выше гормональных факторов риска, следует рассмотреть возможность сотрудничества с эндокринологом для поддержания здорового уровня гормонов и/или с неврологом для оценки состояния мозга.

Начиная с 40 лет, многим женщинам лучше пройти это обследование.