Ваш круг общения – лучший антивозрастной крем? Новое исследование удивит

У людей с более молодым кругом общения наблюдается замедленное эпигенетическое старение. Новые исследования показывают, что надежная социальная поддержка может быть не только эмоциональным благословением, но и творить чудеса для вашей жизни и здоровья.

• Зуд, покраснение, шелушение: полный гид по пониманию и лечению экземы

Детали

Таков главный вывод нового исследования «Мозг, поведение и иммунитет — здоровье». Исследование выявило связь между наличием прочной сети поддержки на протяжении большей части жизни и более молодым биологическим возрастом, что свидетельствует о том, что поддержание дружеских отношений может помочь замедлить процесс старения на клеточном уровне.

Но что стоит за этой связью? И как она работает? Вот что стоит знать

Для исследования ученые проанализировали данные более 2100 взрослых, исследователи специально рассматривали социальные связи, которые люди имели с течением времени, и сравнивали их с показателями биологического старения.

Основное внимание они сосредоточили на четырех сферах социальной поддержки:

• теплота и поддержка, которые люди получали от родителей в детстве,
• то, насколько они чувствовали связь со своим сообществом и соседями,
• их участие в религиозном или верующем сообществе
• постоянная поддержка, которую они получали от друзей и семьи.

Исследователи обнаружили, что люди с более высоким уровнем социальной поддержки имели более медленное эпигенетическое старение, то есть их гены старели медленнее. Эти участники также имели более низкий уровень интерлейкина-6, типа белка, связанного с воспалением.

«Эти результаты дополняют растущее количество доказательств того, что социальные ресурсы встроены в физиологические пути, которые формируют старение и здоровье», — написали исследователи в заключении.

Почему крепкая дружба, кажется, влияет на долголетие?

Результаты исследования свидетельствуют о том, что крепкая дружба и поддержка членов семьи «замедляют процесс старения на молекулярном уровне», говорит Энтони Онг, доктор философии, ведущий автор исследования и профессор психологии Корнельского университета.

Хотя точная причина такой сотовой связи неизвестна, крепкие дружеские отношения связаны с общим самочувствием, отмечает Хиллари Аммон, доктор психологических наук, клинический психолог Центра тревожности и эмоционального благополучия женщин.

«Когда люди имеют поддержку, как эмоциональную, так и другую, они, как правило, имеют более высокое качество жизни», — говорит она. «С точки зрения самочувствия, было бы логично, что люди с такими типами дружеских отношений живут дольше».

Длительные, прочные связи получают это преимущество по сравнению с более короткими взаимодействиями. Вероятно, это связано с растущим влиянием со временем, говорит Онг. Наличие постоянной социальной поддержки «отражает устойчивый доступ к социальным ресурсам с течением времени и в различных сферах жизни».

«Социальные ресурсы, такие как родительская теплота в детстве и вовлеченность в сообщество во взрослом возрасте, имеют тенденцию к накоплению и усилению в течение жизни, становясь встроенными в физиологические пути, формирующие здоровье», — говорит Онг.

По его словам, последовательность, глубина и устойчивость этих связей в течение нескольких десятилетий жизни «имеют чрезвычайно большое значение» для здоровья.

«Хотя всегда хорошо заводить новых друзей, часто возникает большее чувство доверия и надежности с друзьями, которых вы знаете уже дольше», — добавляет Аммон.

Но Аммон отмечает, что не стоит волноваться, если ваши дружеские отношения более новые. В конце концов, именно связь имеет значение, говорят эксперты.

«[Долгосрочная] дружба — это только один элемент пазла для более высокого качества жизни», — заключает она.

Редакция meta.ua сообщала ранее, что сейчас исследователи ставят под сомнение медленные действия правительств, учитывая все большее количество доказательств и рисков. Ученые говорят, что крошечные пластиковые частицы были обнаружены почти в 80% образцов крови человека и могут быть найдены в каждой ткани и плаценте, протестированных в недавних исследованиях.