Виртуальные друзья, реальное одиночество. Что на самом деле скрывает интенсивный скроллинг

В исследовании чувства одиночества после проверки соцсетей приняли участие различные возрастные группы — молодёжь, а также представители среднего и старшего возраста.

• Сон, оптимизм и поддержка: какие простые привычки могут омолодить ваш мозг

Детали

Среди критериев исследования были — время, проведённое в соцсетях. В частности, частота — сколько “проверок” вы делаете в течение дня. И продолжительность — как долго вы там задерживаетесь.

Исследователи сравнили каждый из этих параметров со стандартным показателем одиночества. Оба показали одинаковую закономерность связи: больше использования — больше одиночества.

“Я не был уверен, увидим ли мы такую же сильную связь между социальными сетями и одиночеством у 60-летних, как у 18-летних, но мы её увидели. Те, кто находился в верхних 25 процентах по частоте использования социальных сетей, по сравнению с теми, кто входил в нижние 25 процентов, имели более чем вдвое большую вероятность чувствовать себя одинокими”, — сказал исследователь, доктор Брайан Примак.

Сейчас одиночество после “посещения” социальных сетей — не только проблема молодёжи. Для людей среднего и старшего возраста эта проблема распространена в такой же степени.

Медики связывают одиночество с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии, употребления психоактивных веществ и насилия со стороны интимного партнёра. Или же с выкуриванием 15 сигарет в день.

Для многих людей, чем больше времени или контактов они проводят в таких приложениях, как TikTok, Instagram и Facebook, тем более одинокими они себя чувствуют.

Проблема заключается не только в длительных сессиях. Это исследование утверждает обратное. Много коротких проверок имели такую же связь, как и меньшее количество длинных сессий.

Кроме того, исследователи считают, что люди среднего и старшего возраста являются “цифровыми иммигрантами”, а не цифровыми аборигенами.

Чтобы уменьшить чувство одиночества, исследователи советуют — групповые занятия или встречи вместо скроллинга, поддержку сверстников, возможности волонтёрства. Относиться к интенсивному использованию социальных сетей как к сигналу для исследования, а не к неудаче или осуждению.

Как ранее сообщала meta.ua, более 13% взрослых американцев говорят, что чувствуют себя очень уставшими или истощёнными большую часть или каждый день недели. Статистика по другим странам отличается незначительно. Иногда проблема сигнализирует о необходимости обратиться к врачу, но это не всегда так. Возможно, причина скрыта в образе жизни.