Стоматологический лайфхак: как сделать зубы светлее без отбеливающих процедур
Простые ежедневные привычки творят чудеса
Стоматологический лайфхак: как сделать зубы светлее без отбеливающих процедур/Фото: pexels
Американский стоматолог доктор Марк Берхенн поделился своим челленджем "микропривычки" в Instagram. Он рассказал своим подписчикам о привычках, которые могут сделать зубы заметно белее и ярче к Новому году. Все они не имеют ничего общего с дорогими наборами для отбеливания. Вам всего лишь нужно внести небольшие коррективы в бытовые вещи.
Детали
На первом месте в списке — использование кокосового масла. Врач советует смазывать им зубы вместо использования традиционного ополаскивателя. Это восстанавливает биопленку, что усложняет "прилипание" пятен.
Также он рекомендует полоскать рот ложкой растительного масла, такого как кокосовое или кунжутное, в течение 30 минут, обычно утром. После этого масло нужно выплюнуть.
Специалисты клиники Pymble Dental прокомментировали этот совет. Они отметили, что эта практика уходит корнями в древнюю аюрведическую медицину. Однако многие поверья вокруг нее вызывают улыбку. Врачи отметили, что существуют "некоторые ограниченные доказательства уменьшения образования зубного налета", но любая жидкость, которой можно полоскать рот в течение 20 минут, вероятно, ослабит зубной налет. В клинике это называют "отличным маркетинговым ходом", который, скорее всего, не навредит вашим зубам, но также не очистит ваш организм от токсинов и не заменит основные вещи — регулярные стоматологические осмотры, использование зубной нити и чистку зубов дважды в день.
Компания Colgate также указала на небольшие исследования, которые показывают, что использование кокосового масла может уменьшить количество определённых бактерий и лёгкий гингивит, но подчеркивает, что его никогда не следует использовать вместо чистки зубов щеткой и зубной нитью, а масло следует выплевывать, а не глотать, поскольку оно полно бактерий.
Еще одна ключевая привычка от доктора Берхенна касается того, как вы дышите во время сна. Он предупреждает, что дыхание ртом высушивает слюну, а слюна является одним из главных защитных механизмов полости рта от кариеса и пятен.
Слюна защищает вашу эмаль. Но без минералов она не может выполнять свою функцию. Низкий уровень электролитов приводит к увеличению пятен. Поэтому нужно следить за употреблением электролитов.
Доктор Берхенн также рекомендует полоскать зубы чистой водой сразу после кофе, чтобы смыть пигменты, пока они не успели прилипнуть к эмали. А еще он советует чистить зубы до утреннего кофе, а не после. Чистка менее чем через 30 минут после кофе может размягчить и повредить эмаль.
Ранее мы писали о том, какой симптом характерен именно для Covid. Врач подробно объяснила, как отличить это вирусное заболевание от гриппа и обычной простуды.
Еще новости на тему, которые могут заинтересовать:
Не пропустите интересное!
Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!
