Стоматологічний лайфхак: як зробити зуби світлішими без відбілювальних процедур
Прості щоденні звички творять чудеса
Стоматологічний лайфхак: як зробити зуби світлішими без відбілювальних процедур/Фото: pexels
Американський стоматолог доктор Марк Берхенн поділився своїм челенджем “мікрозвички” в Instagram. Він розповів своїм підписникам про звички, які можуть зробити зуби помітно білішими та яскравішими до Нового року,. Всі вони не мають нічого спільного з дорогими наборами для відбілювання. Вам лише треба внести невеличкі корективи в побутові речі.
Деталі
На першому місці в списку — використання кокосової олії. Лікар радить змащувати нею зуби замість використання традиційного ополіскувача. Це відновлює біоплівку, що ускладнює “прилипання” плям.
Також він рекомендує полоскання рота ложкою рослинної олії, такої як кокосова або кунжутна, протягом 30 хвилин, зазвичай зранку. Після цього олію треба виплюнути.
Фахівці клініки Pymble Dental прокоментували цю пораду. Вони зазначили, що ця практика сягає корінням у давню аюрведичну медицину. Проте багато вірувань навколо неї є смішними. Лікарі зазначили, що існують “деякі обмежені докази зменшення накопичення зубного нальоту”, але будь-яка рідина, якою можна полоскати рот протягом 20 хвилин, ймовірно, послабить зубний наліт. У клініці це називають “чудовим маркетинговим ходом”, який, ймовірно, не зашкодить вашим зубам, але також не очистить ваш організм від токсинів і не замінить основних речей — регулярних стоматологічних оглядів, використання зубної нитки та чищення зубів двічі на день.
Компанія Colgate також вказала на невеликі дослідження, які показують, що використання кокосової олії може зменшити кількість певних бактерій та легкий гінгівіт, але наголошує, що її ніколи не слід використовувати замість чищення зубів щіткою та зубною ниткою, а олію слід випльовувати, а не ковтати, оскільки вона повна бактерій.
Ще одна ключова звичка від доктора Бурхенна стосується того, як ви дихаєте під час сну. Він попереджає, що дихання ротом висушує слину, а слина є одним з головних захисних механізмів ротової порожнини від карієсу та плям.
Слина захищає вашу емаль. Але без мінералів вона не може виконувати свою функцію. Низький рівень електролітів призводить до збільшення плям. Отже, потрібно слідкувати за вживанням електролітів.
Доктор Бурхенн також рекомендує полоскати зуби чистою водою одразу після кави, щоб змити пігменти, перш ніж вони встигнуть прилипнути до емалі. А ще він радить чистити зуби до ранкової кави, а не після. Чищення менш ніж через 30 хвилин після кави може розм’якшити та пошкодити емаль.
Раніше ми писали про те, який симптом є характерним саме для Covid. Лікарка детально пояснила, як відрізнити цю вірусну хворобу від грипу та звичайної застуди.
Ще новини на тему, що можуть зацікавити:
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
