Как поддержать человека, побывавшего в плену или оккупации: советы психолога

Человеку, побывавшему в плену или в оккупации, нужна грамотная поддержка. Психолог Катерина Гурская озвучила несколько практических приемов, как ему помочь, чтобы это дало результат.

Читайте также: Как правильно общаться с детьми-беженцами: советы доктора Комаровского

Детали

Дайте человеку погрустить, побыть растерянным, слабым, поплакать. Разрешите быть его чувствам, его боли, не обесценивайте их.

Будьте рядом физически и поддерживайте контакт. Человеку, которому больно внутри, важно присутствие тех, от кого не нужно защищаться.

У человека, который переживает горе, может возникать желание постоянно рассказывать одно и то же. Не открещивайтесь от этих рассказов, это нормально. Говорить о том, что произошло, вспоминать, разделять и обсуждать это с кем-то помогает облегчить душевную боль.

Старайтесь не давать оценок тому, что случилось. Так вы уйдете от чувств к рационализации.

Ранее мы писали, чем заменить антидепрессанты: четыре натуральных средства. Эти средства помогают справиться со стрессом и не вызывают зависимости.