Положительные последствия: что будет с организмом, если ежедневно есть тыквенные семечки

Тыквенные семечки известны многими полезными свойствами, но остаются ли они такими полезными, если их потреблять ежедневно. Об этом рассказала нутрициолог Наталья Рублевская.

• Врач назвала продукты, которыми можно заменить сахар

Как семена тыквы влияют на организм

Нутрициолог назвала несколько положительных изменений, которые произойдут, если ежедневно потреблять тыквенные семечки. А именно:

• улучшится иммунитет
• укрепятся кости
• благодаря кальцию, калию, фосфору, магнию, марганцу улучшится состояние кожи, волос и ногтей
• профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
• ненасыщенные, насыщенные и полинасыщенные жирные кислоты, которых очень много в семенах, будут способствовать улучшению состояния сосудов и работы сердца
• улучшается здоровье простаты

Наталья Рублевская добавила:

Тыквенные семечки – один из главных модных трендов в правильном питании. Семена тыквы широко применяют в народной медицине и считаются здоровым перекусом. Этот продукт действительно полезен, однако злоупотреблять им все же не стоит. Полезная суточная норма семечек составляет 60 г

Ранее мы писали, действительно ли вода утоляет голод. Фитнес-тренер развеял популярный миф.