Здоровый сон

Простые способы улучшить сон

Это показало новое исследование

Диетологи знают секрет успеха

Используйте выходной, чтобы выспаться за неделю

IKEA опросила более 55 000 человек, чтобы получить представление о привычках сна во всем мире

Каким образом перевод часов влиял на наш организм и улучшит ли ситуацию отказ от таких мер

Решение было принято на 77-й сессии Всемирной организации здравоохранения

Дополнительный сон на выходных может снизить риск депрессии

Актриса не единственная поддерживает идею "развода для сна"

Выключите телефон и наконец-то хорошо поспите, послушайте музыку, посетите любимое кафе

Храп может предупреждать о повышенном риске сердечно-сосудистых заболеваний

Как лучше спать – в носках или без, объясняют врачи

Наверное, у каждого случались случаи, когда вы чувствовали себя уставшими и сонными, но навязчивые мысли не позволяли нормально заснуть

Чтобы не было сонливости, стоит добавить физическую активность

Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с подобной ситуацией, но решить ее проще, чем кажется

Большинство людей прибегают к такому отдыху

Диетолог рассказала, что стоит делать для крепкого здоровья