Гіпнотерапія для схуднення: чому думки важливіші за жирові ін’єкції
Гіпнотизерка Маріса Пір розкриває секрет зміни мислення
Гіпнотерапія для схуднення: чому думки важливіші за жирові ін’єкції/Фото: pexels
Провідний гіпнотерапевт Маріса Пір розповідає, що січень може стати чудовим часом для схуднення. Причому справа ця може бути дуже простою. Вам потрібно просто змінити своє мислення.
Деталі
Маріса Пір вважає, що переїдання — основна причина проблем із зайвою вагою у багатьох людей. Це емоційна проблема, і до неї потрібно ставитися відповідно. Щоб досягти успіху в здоровому способі життя, потрібно зосередитися на ньому, а не боротися зі своїм бажанням їсти нездорову їжу.
Ніхто не переїдає, бо почувається безмежно щасливим. Ми переїдаємо, бо відчуваємо стрес, засмучення, нудьгу чи самотність. Ось чому краще застосовувати до цього емоції, а не логіку. Мозок за замовчуванням завжди керує нами задоволенням, тому працює те, щоб пов’язувати більше задоволення з відсутністю чогось, ніж з його наявністю. Ви повинні сказати мозку, що хочете змінити те, як ви харчуєтесь, і що вам це подобається. Якщо ж ви думаєте “Я маю це кинути, і мені цього дуже не вистачає, і я тепер один із тих нудних людей на дієті”, то, швидше за все, ви зазнаєте невдачі.
Пір, яка стверджує, що успішно використовувала цей метод, щоб впоратися з власними проблемами, пов'язаними з їжею, каже, що сенс полягає в тому, щоб змусити свою підсвідомість повірити, що вона сама зробила вибір відмовитися від солодощів, снеків та нездорової їжі, а не була змушеною до цього.
Подумайте про те, ким ви є. Скажіть “Я з тих людей, які завжди п’ють воду перед кавою чи чаєм. Я з тих, хто любить чорну каву, я з тих, хто надає перевагу овочам, а не картоплі фрі, я з тих, хто дивиться на інгредієнти, читає етикетки. Я з тих, хто мінімізує споживання цукру…”. Це звучить трохи дивно, але насправді, коли ви знову і знову повторюєте ці твердження, вони працюють.
Раніше ми писали про те, які hair-тренди домінуватимуть у 2026 році. Жінки люблять виглядати стильно і модно, в тому числі і в догляді за волоссям. Стрижка є важливим елементом загального стилю. Невірний крок у цій темі не просто псує настрій, а й змушує витрачати час на відрощування волосся.
Ще новини на тему, що можуть зацікавити:
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
