Гормони, циркадний ритм та деменція: невідомі причини синдрому «заходу сонця»
Є багато причин, чому ви можете почуватися погано пізно вдень та ввечері
Гормони, циркадний ритм та деменція: невідомі причини синдрому «заходу сонця»/unsplash
Можливо, ви морально виснажені після цілого дня спілкування, або ваш мозок виснажений від годин роботи? Якщо ви встали рано, можливо, ви просто волієте залізти під ковдру та подивитися серіал, ніж спілкуватися з іншими людьми — усе це вагомі причини почуватися дратівливо в цей час.
Деталі
Але у людей з деменцією це може бути пов'язане з низкою захворювань, таких як хвороба Альцгеймера. Існує явище, відоме як «захід сонця», коли симптоми (такі як збудження або тривога) посилюються пізніше вдень і ввечері.
З наближенням святкового сезону ви, ймовірно, проводите більше часу, ніж зазвичай, зі старшими близькими. Тому будь-якій дорослій людині варто краще зрозуміти, як проявляється захід сонця та що це може означати для когнітивного здоров'я вашої близької людини.
«Захід сонця» – це термін, що позначає зміни поведінки у людей з деменцією, які відбуваються в певний час доби. Також відомий як «синдром людини, яка заходить у сонця», захід сонця – це набір симптомів або поведінки, які можна спостерігати у деяких людей з хворобою Альцгеймера та деменцією, згідно з Асоціацією Альцгеймера .
«Зазвичай це трапляється в міру прогресування деменції», — каже Фред Кобиларз , доктор медичних наук, співдиректор Центру здорового старіння в Медичній школі імені Роберта Вуда Джонсона Рутгерського університету. «Це не хвороба, а симптом деменції».
На жаль, лікарі «насправді не знають причини цього», додає він. Можливо, що захід сонця у пацієнтів з деменцією спричинений поєднанням гормональних змін, погіршення стану або пошкодження мозку, факторів навколишнього середовища, порушення циркадного ритму людини тощо.
Симптоми заходу сонця можуть відрізнятися залежно від людини, але вони можуть включати :
- Тривога
- Агітація
- Темп
- Дезорієнтація
- Галюцинації
- Проблеми зі сном
«Захід сонця зазвичай відбувається пізно вдень та ввечері у людей з діагнозом деменція», — каже Шаннель Кассіс Ельхелоу , доктор психологічних наук, стипендіат з геропсихології та нейропсихології в програмах оздоровлення мозку та способу життя Тихоокеанського інституту нейронаук у медичному центрі Providence Saint John's у Санта-Моніці, Каліфорнія.
Однак доктор Кобиларз зазначає, що у деяких людей це може початися вже о 13:00.
Як виглядає захід сонця? Є різниця між тим, щоб повністю перевантажитися денним навантаженням, і тим, щоб лягати спалахувати сонцем. Окрім перелічених вище симптомів, “лягати спалахувати сонцем” може бути словесно або навіть фізично, каже Елхелу. Це може означати напади гніву, коли вечеря не така, як очікувалося, або розчарування, коли людина не може щось знайти.
Деякі люди можуть навіть захотіти бути фізично ближче, ніж зазвичай, до близьких, пильно стежачи за ними «для заспокоєння», каже Елхелу. Для інших захід сонця може проявлятися як сплутаність свідомості.
«Вони не пам’ятатимуть розмов, що відбувалися раніше протягом дня, або що їли», – каже доктор Кобиларж.
Це може включати бажання знову повечеряти одразу після закінчення їжі, яку вони не пам’ятають. Люди також можуть не пам’ятати, де їхній дім або близьких, які піклуються про них, каже доктор Кобиларж.
«Ви можете побачити, як [людина з деменцією] змінюється в певний час доби і стає майже іншою людиною», – додає він.
Захід сонця часто є симптомом, який виникає після того, як комусь діагностують деменцію або захворювання, пов'язане з деменцією, але він також може бути ранньою ознакою самого психічного спаду.
«У мозку відбуваються зміни», – пояснює доктор Кобиларж, – «які призводять до початку деменції та продовжуються в міру її прогресування. Отже, людина може проявляти поведінку, пов'язану з заходом сонця, навіть якщо їй ще не поставили діагноз деменція».
Але Елхелу наголошує, що якщо ви помітили у близької людини ознаки заходу сонця, це не обов'язково гарантує, що у неї деменція.
«Хоча захід сонця частіше зустрічається при деменції, це не є її винятковим явищем», – зазначає вона. «Подібні симптоми іноді можна спостерігати у літніх людей без деменції, особливо коли вони хворі або переживають делірій».
Цілком нормально відчувати, що ти не найкраща версія себе, коли настає пізній час дня, особливо це стосується людей похилого віку. Це посилюється вдвічі під час свят, коли всі перебувають у стресі та перезбуджені. Але захід сонця має деякі унікальні ознаки, які відрізняють його від простої втоми.
«Втома може виникати будь-якої пори дня. Захід сонця — це справжня сплутаність свідомості», — каже доктор Кобиларж. «Якщо у вас втома, ви можете подрімати та відчути себе бадьорим. Із заходом сонця вони зазвичай не відчувають втоми, і вони готові до роботи».
Захід сонця також, як правило, відбувається приблизно в один і той самий час доби, каже Ельхелу.
«Це часто супроводжується когнітивними ефектами, такими як значна дезорієнтація або порушення судження», – каже вона. Якщо хтось справді переживає захід сонця, у нього, ймовірно, симптоми все ще проявлятимуться навіть після відпочинку», - зазначає Ельхелу.
Як допомогти близькій людині впоратися із заходом сонця?
Керування заходом сонця означає спробу з’ясувати новий ритм вашої близької людини.
«Керування заходом сонця має включати регулярний розпорядок дня з розкладом та доглядом — по суті, знання найкращого часу доби для неї», — каже доктор Кобиларж.
Хоча Ельхелу каже, що впоратися із заходом сонця може бути «складно», вона рекомендує створити спокійну обстановку та розпорядок дня якомога краще.
«Почніть із дотримання послідовного щоденного розпорядку, щоб зменшити сплутаність свідомості та втому», – каже вона. «Заохочуйте активність та перебування на природному світлі протягом дня, щоб підтримувати здорові цикли сну та неспання».
Також важливо уникати надмірного збудження вечорами, обмежуючи гучні шуми, яскраві екрани або великі зібрання.
«Задовольняйте фізичні потреби, такі як голод, спрага чи дискомфорт, щоб забезпечити їм відчуття безпеки», — каже Елхелу.
Знову ж таки, прояв симптомів заходу сонця не означає автоматично, що у вашої близької людини деменція, але це те, що варто обстежити.
«Щойно ви підозрюєте зміни, пов’язані з заходом сонця, у вашої близької людини, повідомте про це [її] лікаря», — каже доктор Кобиларж.
Лікар може з’ясувати потенційні основні причини, включаючи деменцію, вплив ліків або фактори навколишнього середовища, каже Елхелу. Звідси він може запропонувати ефективні способи допомогти вам впоратися зі змінами в поведінці.
Раніше ми розповідали, що у світі, де татуювання давно перестали бути маргінальним маркером і стали частиною масової культури, зростає не лише їхня популярність, а й занепокоєння щодо їхнього впливу на здоров’я. Нове епідеміологічне дослідження Лундського університету у Швеції вказує, що татуювання можуть бути фактором ризику розвитку меланоми – одного з найагресивніших видів раку шкіри. Хоча доказів причинно-наслідкового зв’язку поки недостатньо, науковці наголошують, що навіть ці результати не можна ігнорувати.
Вам може бути цікаво:
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
