Постійно холодно? Ось що може відбуватися з організмом
Постійне відчуття холоду — це сигнал організму, який не варто ігнорувати
Чому людина мерзне/Фото: freepik
Якщо вам часто холодно навіть тоді, коли іншим комфортно, це не завжди просто особливість організму. У деяких випадках постійний холод може бути сигналом, що в роботі тіла є збій.
Деталі
Йдеться не про хворобу як таку, а про симптом, який може вказувати на різні причини — від способу життя до стану здоров'я.
Як організм регулює тепло
Температура тіла підтримується складною системою, у якій задіяні мозок, судини, м'язи та гормони. Коли стає холодно, судини звужуються, щоб зберегти тепло, а м'язи можуть почати тремтіти, виробляючи додаткову енергію.
Особливу роль відіграє обмін речовин. Якщо він сповільнюється, тіло починає виробляти менше тепла. Тому будь-які порушення в цій системі можуть призвести до того, що людина постійно мерзне.
Однією з найпоширеніших причин є зниження функції щитоподібної залози. Коли вона працює повільніше, обмін речовин також уповільнюється, і організм виробляє менше енергії та тепла. У таких випадках часто з'являються додаткові ознаки: втома, сухість шкіри і набір ваги.
Ще одна поширена причина — анемія. При нестачі еритроцитів тканини отримують менше кисню, через що виникає слабкість, сонливість і відчуття холоду, особливо в руках і ногах.
Проблеми з кровообігом також можуть впливати на відчуття температури. Якщо кров погано надходить до кінцівок, вони стають холодними навіть у теплому приміщенні. Іноді це пов'язано з малорухливим способом життя, а іноді — із судинними порушеннями.
Окремо варто відзначити вплив харчування та маси тіла. При нестачі калорій і поживних речовин організму складніше підтримувати нормальну температуру. Люди з дуже низьким відсотком жиру частіше відчувають холод, адже жирова тканина допомагає зберігати тепло.
Спосіб життя також відіграє важливу роль. Малорухливість, хронічний стрес, куріння і нестача сну можуть посилювати відчуття холоду, оскільки впливають на судини та обмін речовин.
Якщо відчуття холоду супроводжується постійною втомою, зміною ваги, онімінням кінцівок чи загальною слабкістю — це привід не ігнорувати симптом. У таких випадках краще перевірити стан здоров'я, щоб виключити можливі порушення.
Але іноді причина мерзлякуватості пов'язана не з хворобами, а зі способом життя. У подібних ситуаціях допомагають прості зміни: регулярна фізична активність, повноцінне харчування, достатня кількість калорій і теплий одяг. Також важливо знизити рівень стресу та дотримуватися режиму сну.
Ми також розповідали, що ген, раніше пов'язаний з епілепсією і порушеннями нейророзвитку, виявився причетним і до важкої форми мігрені, яка може нагадувати інсульт. Вчені з Північно-Західного медичного інституту з'ясували, що мутації SCN2A можуть спричиняти сімейну геміплегічну мігрень — рідкісне спадкове захворювання з сильним головним болем, а також тимчасовою слабкістю чи паралічем однієї сторони тіла, через що його нерідко плутають з інсультом.
Ще цікаві статті:
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
