Психологія побачень: як захистити себе від проблемних стосунків на ранньому етапі

Чи схильні ви «ховати червоні прапорці під килим»? Ви, ймовірно, розуміюча людина, яка хоче бачити хороше в інших. Ви також можете бути свідомими свого минулого, тому менш схильні засуджувати людей.

• Чоловіки чи жінки: хто частіше тримає «запасного гравця» в особистому житті?

Деталі

Однак, хоча це чудові якості, вони можуть створити вам проблеми під час побачень .

Ви можете відчувати різні тривожні сигнали. Вони можуть бути вісцеральним. Наприклад, ваш живіт опускається або груди стискаються. Щось усередині вас каже: «Це не зовсім правильно». Наприклад, за вечерею ваш партнер несправедливо огризається на вашого офіціанта.

Оскільки ці речі можуть не відповідати тому, як зазвичай поводиться ваш партнер, у вас може виникнути спокуса виправдати їх, применшити їх значення або виправдати. Наприклад, ви кажете собі: «Можливо, у них був поганий день на роботі, тому вони переживають , і це стало останньою краплею».

Як тільки ви це зробите, ви забудете про тривожні сигнали, бо ви не з тих, хто тримає образу. Однак, якщо ця схема повторюється, ви ігноруєте безліч попереджувальних знаків, які можуть свідчити про те, що ваш новий партнер — проблема.

Як може допомогти «підрахунок червоних прапорців»?

Одне з емпіричних правил, яке допоможе вам контролювати свою емпатичну та прощальну натуру, — це «підрахунок червоних прапорців». Замість того, щоб виправдовувати та забувати про нечутливість нового партнера, просто подумки запишіть це. Запам’ятайте перший інцидент і позначте його як №1. Потім пообіцяйте собі, що коли дійдете до №3, ви приділите деякий час роздумам про здоров’я ваших стосунків.

Після третього тривожного сигналу зробіть крок назад і переоцініть ситуацію. Дайте своєму новому партнеру зрозуміти, що вам потрібен трохи часу, щоб обміркувати все.

Те, як ваш новий партнер відреагує на це, буде показовим.

• Якщо він стурбований, але все ще підтримує вас, то він може бути людиною, яка поважає межі.
• Однак, якщо він розсердиться і стане пасивно-агресивним , можливо, настав час залишити цю стадію.

Зазвичай, створення дистанції між вами може виявити проблемні теми. Замість того, щоб розглядати тривожні сигнали як окремі інциденти, ви можете визначити дисфункціональні моделі, які важливо розпізнати. Відстежуючи та пов’язуючи три тривожні сигнали, ви уникаєте зміцнення стосунків з кимось, хто може стати проблемою в довгостроковій перспективі.

Не змінюйте свого розуміння та співчутливого стилю, але будьте пильними, коли зустрічаєтеся з кимось новим. Зберіть якомога більше даних, перш ніж взяти на себе зобов'язання, і не віддавайте належне тим, кому це не належить. Коли ви дійдете до третього червоного прапорця, зробіть крок назад і поміркуйте.

Раніше ми розповідали, що у сучасному світі, де спілкування відбувається швидко і часто поверхнево, легко зустріти людей, які вміло грають на наших емоціях. Емоційні маніпулятори — це не обов’язково агресивні чи грубі люди. Навпаки, вони часто ховаються за добротою, увагою і лестощами, щоб поступово контролювати ваше рішення та поведінку.

Вас може зацікавити:

• Коментування фігури це не про турботу
• Чого варто навчитись у покоління бумерів
• 5 ознак шлюбу “за звичкою”