Припиніть оцінювати тіла: чому коментарі про вагу — це ознака поганого тону, а не турботи
Коментарі про схуднення можуть бути недоречними, бо причинами набирання ваги часто є хвороби, стрес або тривога
Чому варто назавжди забути про коментарі щодо чужої ваги: поради експертів. Фото: Freepik
Часто фраза про те, що хтось скинув кілька кілограм не є компліментом. Психологи поділились корисними рекомендаціями і пояснили, що таке токсична ввічливість. Виявляється, звичні нам фрази підживлюють культуру дієт.
Оце так ти схудла! Або Ого, стільки набрала кг!
По-перше, не слід одразу при зустрічі коментувати розмір тіла іншої людини. Ви можете про це подумати, але не коментувати вголос. Адже, є багато причин, чому люди набирають зайву вагу. Наприклад, причиною можуть бути стрес, хвороба або тривога. Деякі люди легко скидають вагу і потім так само швидко її набирають через особливості організму.
Ти не товста, ти гарна
Насправді, вага не визначає людина красива чи ні. Ви не маєте втішати людину таким способом. Це дуже невдалий вибір. Ви немов оцінюєте людину по кількості кілограм тіла.
Товстий вигляд і краса можуть співіснувати одночасно в одному тілі в одній людині, однак ваша фраза це перекреслює
Влаштуй день обману
Звісно, нас і в соцмережах, і в суспільстві оточують розмови про дієти. Майже скрізь рекламують диво-пігулки, які допомагають за лічені дні скинути зайві кілограми. Проте, насправді існують продукти, які можна споживати спокійно і при цьому не набирати вагу.
Психологи діляться:
День обману — це ідея про те, що існує універсально правильний спосіб харчування, і у вас може бути особливий день, щоб бути “поганим”. Це застосування моралістичної мови до харчування
При цьому вас запевнюють ніби такий день може бути лише один, інакше - ви погладшаєте. І ви починаєте зациклюватись на цій фразі і боятись з'їсти печиво чи випити каву.
Принаймні, ти будеш худим після хвороби
Певно, у вас траплялись проблеми зі шлунком або інша хвороба, яка сприяла схудненню. Ймовірно, ви чули від іншої людини таке: “Принаймні, ти будеш почуватися худим”. Але це неправильно так казати, оскільки ви маєте дбати про своє здоров'я, споживати достатньо їжі, щоб одужати, а не мріяти в цей момент про те, що зайві кілограми підуть. Хвороби насправді залишають дуже серйозні наслідки для вашого самопочуття в довгостроковій перспективі. Ніхто не повинен страждати заради досягнення вигаданого суспільного стандарту краси.
Я почуваюся товстим
Ви неодноразово чули, як хтось казав, що після споживання їжі чи навіть напою почувається товстим. Проте, розмір тіла — це не відчуття, це фізичний показник. Тож, коли ви вживаєте слово “жир” у своєму лексиконі, ви надаєте йому негативного відтінку.
Коли ви кажете, що відчуваєте себе худим, ви використовуєте слово "худий", щоб сказати, що ви почуваєтеся добре або краще, ніж інші люди.
Тобто, ви робите протиставлення і це некоректно відносно інших людей, що знаходяться біля вас поруч.
Раніше ми розповідали, на які ознаки того, що скоро ваш шлюб буде тріщати по швам. Якщо ви починаєте діяти наступним чином: радієте, коли партнер йде з дому на роботу, не ділитесь із ним важливими новинами, фільтруєте навіть жарти і емоційно не підтримуєте у важких життєвих ситуаціях, то це свідчить про те, що любов почала згасати.
Також вас можуть зацікавити такі теми:
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
