Вчені з'ясували, яка дієта знижує рівень холестерину та артеріального тиску

Нове дослідження опубліковане в журналі Американського коледжу кардіології, показало, що дієта DASH знижує рівень холестерину і артеріального тиску.

Вона включає в себе вживання в їжу таких продуктів, як фрукти, овочі, нежирні молочні продукти, цільнозернові продукти, птиці та риби.

Дієта збалансована за змістом багатьох важливих компонентів харчування (кальцій, калій, білки, рослинні волокна), які відповідають за роботу мозку і внутрішніх органів, а також за здоров'я шкіри і волосся.

DASH розроблена для лікування гіпертонії. Крім того, вона запобігає розвитку інсульту і серцевої недостатності, а також є відмінним засобом профілактики цукрового діабету.

Раніше повідомляли, вчені розповіли про дієту, яка може вилікувати діабет за рекордний термін.

Також інформували, вчені розповіли про позитивний вплив інтервального голодування на пам'ять.