Боль в пятке и обморожение: ортопед назвал главные недостатки популярной зимней обуви
Врач рассказал, как неправильные зимние сапоги маскируют серьёзные болезни
Врач объяснил, почему популярные снегоходы могут серьезно помешать здоровью. Фото: am.ozon.com
Врач Рок Г. Позитано, ортопед Больницы специальной хирургии, объяснил, какую обувь лучше не покупать и не носить зимой, чтобы не навредить своему здоровью.
Учитывая возможность приближения зимней бури, важно быть осторожным с проблемами стоп и голеностопного сустава, которые могут быть вызваны или усугублены ношением зимних сапог. Поскольку у зимних ботинок больше рисков, чем пользы, эта обувь точно не предназначена для длительной ходьбы.
На вид сапоги безопасны, однако они не обеспечивают ортопедической поддержки. Поэтому их ношение приводит к чрезмерной нагрузке на сухожилия и связки, что может вызвать болезненные травмы, особенно во время длительных прогулок по снегу или дождю.
Из-за этого могут возникать боли в коленях и спине. Кроме того, такая обувь на самом деле не слишком тёплая, поэтому может привести к обморожению. А если у вас чувствительная кожа, могут появиться и мозоли.
Также Позитано посоветовал всем, у кого плохое кровообращение или проблемы с лодыжкой, пяткой или стопой, придерживаться следующих рекомендаций:
Не ходить на длинные расстояния и не стоять на одном месте длительное время, когда лежит снег.
Выбирайте более толстые носки в особенно морозные дни.
Убедитесь, что размер действительно подходит вам. Довольно часто размер зимней обуви не совпадает с летней, и стоит выбирать ботинки на 1 размер больше. Исследование учёных показало, что более 80% населения носит обувь неправильного размера и поэтому испытывает постоянные боли.
Если у вас есть проблемы с пяткой, голеностопным суставом или ахилловым сухожилием, выбирайте ортопедическую обувь для защиты ваших ног.
Никогда не надевайте мокрые носки, иначе позже будете жаловаться на пузыри, сыпь и другие дерматологические проблемы.
Если чувствуете боль, обратитесь к специалисту, не пытайтесь устранить её с помощью советов искусственного интеллекта.
Также мы объясняли, как в зимний период не набрать лишний вес. Шесть важных советов от диетологов. И это не только о том, чтобы больше двигаться и меньше есть. Узнайте также о контроле над эмоциями, выборе таблеток и питье воды.
Вас также могут заинтересовать другие важные темы для здоровья:
Не пропустите интересное!
Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!
