Біль у п’яті та обмороження: ортопед назвав головні недоліки популярного зимового взуття
Лікар розповів, як неправильні зимові чоботи маскують серйозні хвороби
Лікар пояснив, чому популярні снігоходи можуть серйозно зашкодити здоров'ю. Фото: am.ozon.com
Лікар Рок Г. Позітано, ортопед Лікарні спеціальної хірургії пояснив, яке взуття краще не купувати і не носити взимку, щоб не зашкодити своєму здоров'ю.
З огляду на можливість наближення зимової бурі важливо бути обережним щодо проблем зі стопами та гомілковостопним суглобом, які можуть бути спричинені або погіршені носінням снігових чобіт. Оскільки зі сніговими черевиками більше ризиків, ніж винагород, це взуття точно не призначене для ходьби
На вигляд чоботи безпечні, проте, вони не забезпечують ортопедичної підтримки. Тому що їх носіння призводить до надмірного навантаження на сухожилля та зв’язки, що може спричинити болючі травми, особливо під час тривалих походів по снігу чи дощу.
А через це можуть виникнути болі і в колінах та спині. Окрім цього, таке взуття насправді не дуже тепле, тому може призвести до обмороження. А якщо ви маєте чутливу шкіру, то ще і утворяться мозолі.
Також Позітано порадив для всіх, хто має поганий кровообіг або проблеми з щиколоткою, п'ятою чи стопою дотримуватись цих порад:
Не ходити на довгі відстані та не стояти на одному місці протягом тривалого часу, коли лежить сніг.
Обирайте товстіші шкарпетки в особливо морозні дні.
Переконайтеся, що розмір дійсно підходить вам. Адже досить часто розмір зимового взуття не співпадає з літнім і варто обирати на 1 розмір більше черевик. Дослідження вчених показало, що понад 80% населення носить взуття неправильного розміру і тому мають постійні болі.
Якщо ви маєте проблеми з п'ятою, гомілковостопним суглобом або ахілловим суглобом, то ви повинні обирати ортопедичне взуття для захисту ваших ніг.
Ніколи не одягайте мокрі шкарпетки, оскільки пізніше будете скаржитися на пухирі, висипання та інші дерматологічні проблеми.
Якщо відчуваєте біль, то зверніться до фахівця, не намагайтеся усунути його за допомогою порад від штучного інтелекту.
Також ми пояснювали, як у зимовий період не набрати зайвих кілограм. Шість важливих порад від дієтологів. І це не тільки про більше рухатися та менше їсти. Дізнайтеся теж про контроль над емоціями, вибір пігулок і пиття води.
Вас можуть зацікавити теж й інші важливі теми для здоров'я:
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
