Доктор Кей делится техникой, которая помогает избавиться от алкогольной зависимости без мучений
Эти методы абсолютно бесплатны
Доктор Кей делится техникой, которая помогает избавиться от алкогольной зависимости без мучений/Фото: pexels
Доктор Филиппа Кей рассказала, как помогает своим пациентам избавиться от алкогольной зависимости. Её метод очень прост, к тому же не требует денежных затрат. Но он эффективно останавливает все симптомы абстиненции.
Детали
Доктор Филиппа Кей отмечает, что для её пациентов самым сложным является признать свои проблемы с алкоголем. Однако, как только они это делают, начинается путь к выздоровлению. Врач советует пациентам скачивать бесплатное приложение, которое просит пользователей обязаться еженедельно проводить определённое количество дней без алкоголя, например, три дня из семи. Затем пользователи регистрируют каждый выпитый напиток, чтобы показать, выполнили ли они обещание. Приложение также даёт советы и практические рекомендации, которые помогут воздержаться от употребления алкоголя.
Врач отмечает, что цель работы не в том, чтобы полностью отказаться от алкоголя. Важно, на самом деле, сократить потребление до приемлемой нормы. Она объясняет, что для людей, имеющих продолжительные проблемы с алкоголем, полный отказ может быть опасным. У них могут возникнуть симптомы абстиненции, известные как делирий, которые включают спутанность сознания, галлюцинации, возбуждение, потливость, высокое кровяное давление и даже судороги.
Даже для тех, у кого нет риска развития симптомов абстиненции, полный отказ часто может быть контрпродуктивным. Это объясняется тем, что многим сложнее соблюдать диету, чем просто сократить употребление.
Также врач советует уменьшать количество соблазнов вокруг себя. В частности, не стоит держать алкоголь дома. Так же важно отложить начало употребления алкоголя примерно на час.
Ранее мы писали о том, что жир на животе увеличивает риск сердечной недостаточности больше, чем общее ожирение. Высокий показатель WHR сигнализирует о наличии вредного висцерального жира вокруг органов. Этот жир перегружает организм воспалительными химическими веществами и нарушает гормональный баланс.
Ещё новости на тему, которые могут заинтересовать:
Не пропустите интересное!
Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!
